卡拉·丹弗斯/卡拉·佐·艾尔（梅利莎·拜诺伊斯特饰）生于氪星球，多年前星球毁灭的时候她逃到地球来，逃生舱被氪星爆炸冲击到了时间空间相对静止的“幻影地带“（PhantomZone），被困在其中长达24年，当卡拉终于降临在地球上时，她依旧是13岁萝莉的模样（于是变成表妹）。已经成为英雄的超人将她从逃生舱救出，交由丹佛斯夫妇养大。成人后的卡拉尝试隐藏自己的超能力，和她“表哥”一样成为了记者，但面对突如其来的天灾人祸，卡拉不得不挺身而出，和政府秘密组织DEO合作，化身成为万众瞩目的超能少女：女超人。