中华文化自古就有天三宝日月星、地三宝风火水、人三宝精气神的说法。 本系列节目是由中华医学养生研究中心主任闫军教授经过多年探索与研究，综合天、地、人、文化与运动各方面理论与精神内涵，示范讲授的大型养生保健类节目。本节目根据人体自身需要祛病加强的不同部位进行专项划分，通过呼吸吐纳、食疗方剂、心意导引等方式来达到防病健身的目的，最终使人获得强身补体，却病延年的效果。