以本地传统养生文化为背景，通过轻松、幽默的谈话风格，为观众提供权威实用的养生知识，传达积极健康的生活理念。改版后，内容更加突出家庭自护、自理、自养知识。版块“林禾禧谈养生”结合二十四节气漫谈传统养生之道；“健康话题”关注对象从中老年人扩大到青少年甚至幼儿，解析亚健康状态，权威指导生活中常见病、多发病的预防保健和康复治疗。