张津赫与白百合、文章是同学，因在学校时的优秀表现，毕业后的张津赫就直接被选入到了国家话剧院工作，并参与了国家话剧院众多的话剧演出 。
2008年，在黄健中执导的古装历史剧《大风歌》中饰演利豨，开始演艺事业 。2009年，在商战史诗剧《经纬天地》中饰演洪副官。2010年，与张涵予、李宗翰合作，参演由鞠觉亮执导的古装历史剧《新水浒传》，并在剧中饰演梁山好汉小尉迟孙新而被观众熟知 。
2011年，在由田沁鑫导演的话剧《四世同堂》中饰演双角色小文、钱孟石 ；8月，与吴越、杨恭如合作出演了古装武侠剧《大武当》，饰演建文帝朱允炆 ；10月，主演由陈家林执导的古装历史剧《楚汉争雄》，在剧中饰演刘邦的同乡好友雍齿 ；同年，在古装神话剧《麻姑献寿》中饰演反派人物十三皇子。
2012年，张津赫主演了反贪题材电视剧《蝴蝶劫》，并在剧中饰演学成归来的律师何瑞林[12-13] ；2013年，主演抗战片《一九三六兰州兵变》，饰演共和国第一少将解沛然 ；同年，担任电影《童心》发布会主持 。
2014年，张津赫主演了喜剧电影《小夫妻》，在片中饰演自食其力的富二代王小鹏一角 ；同年，在爱情片《90后的80后后妈》饰演单纯又专情的富二代公子哥黄迪凯 。
2015年，与巩峥、罗昱焜等合作，出演由安澜执导的战争电影《诱狼》，张津赫在片中饰演一名国民党军人，后投靠八路军成抗日硬汉 ；3月1日，其参演的古装武侠剧《大武当》播出，并在剧中饰演软弱儒雅的废帝朱允炆 。
2016年，张津赫主演了惊悚悬疑电影《民国拾忆录之藏尸恋》，在片中饰演心理医生高铭 ；7月，主演励志爱情片《缘·梦》 ；11月11日，其主演的都市犯罪片《非常绑架》上映，在片中饰演幽默滑稽的平面摄影师大卫 。
张津赫的古装年代扮相俊朗儒雅，令人眼前一亮，被誉为新一代"年代戏小生"。再加上他儒雅古典的气质，时而忧郁时而明亮的眼神，更让他的戏路越走越宽，而他对待演戏的态度却更加真诚质朴（新浪娱乐评） 。
张津赫曾在话剧《四世同堂》中饰演爱国青年小文一角而备受好评，又曾在《新水浒传》中饰演小尉迟孙新而被观众熟知（搜狐网评） 。而在《麻姑献寿》中，张津赫首次挑战反面人物，将十三皇子犀利的眼神，挑衅的嘴脸演绎得淋漓尽致（网易网评） 。
