王媛

于是，王媛不顾母亲的极力反对，辞掉工作；独自离开家乡，来到北京找寻梦想。凭借大学时校舞蹈队领队的底子和在市里参加比赛屡次获奖的经验，在北京开始了健身教练的工作。2000年时，她接触到瑜伽，系统学习之后，在北京、广州、上海、香港等地开始从事瑜伽教学工作。之后，王媛遇到一位老师，从而进入到古老的瑜伽灵性文化世界，并且真实体会到瑜伽带给她的改变。王媛说，我从形式主义回归到实质，现在有能力把练瑜伽时体会出的道理应用到生活中了。

从2004年起，王媛经常前往印度游历各处古老的瑜伽圣地，遍访圣地的瑜伽名师，跟随众多瑜伽流派的导师们学习经典的瑜伽文化，后受教于印度最古老的梵天奉爱瑜伽传系（BhramaSampadaya），被训示导师桑克依坦·达斯（SankirtanaDasa）授予梵文名字：奎师那·库玛瑞(KrishnaKumari)。

两年之后，王媛又做了一件和瑜伽相关的实事，她参与了国内首部印度古老瑜伽经典《博伽梵歌》的出版发行以及推广工作，并随顺因缘推出了首套个人专著“天地心韵瑜美人系列”图书，一共六本，在国内热销，后来又再版了一次。

出书之后，声名比以前高了，但压力也比之前大得多。王媛将压力化为了动力，继续着不断的求学探索之路，始终没有懈怠过。2009年时，基于对国学的喜爱，王媛去中国社会科学院参加了博学班，第二年又去北大的三智道商国学班进修，在这期间还和三智的同学们组织了一个三智心韵瑜伽荟，常常在她的小馆里办沙龙，和朋友们分享瑜伽的愉悦与健康。

在这之后的日子，王媛仍旧没有停下脚步，她将足迹洒向了更多地区，多次去往台湾、日本等地参学，涉及的领域也更加广泛，女学、养生、茶道、香道等等……，只要是和文化相关，对心灵有益的课程，都是她进修的目标。

王媛以令人赞叹的精进与热情前行着，在深入学习瑜伽文化和传统文化的过程中，王媛自己也从中获益匪浅，她感到两种文化所带给她的全新的人生观念与认知角度。心中曾经的阴霾散尽，缠绕内心的郁结也逐渐释然，现在她的生命里尽是温暖的阳光。瑜伽就这样彻底改变了王媛。

2009年4月，第二届“李宁青鸟瑜伽大赛”特邀评委

2010年8月，大连·瑜伽公开课

2012年12月，东莞·第二届“爱瑜伽·感恩日”瑜伽活动

2013年5月，南宁·《中印文化—瑜伽健康人生》全国十大瑜伽名师公益培训暨中印瑜伽文化峰会

2013年5月，福建福清·《享受瑜伽享受生活》瑜伽交流会

2013年12月，珠海·中国瑜伽联盟专题讲座《瑜伽经典》

2013年12月，三亚·瑜伽公开课《生如夏花—寻获幸福人生的瑜伽秘法》

2014年2月起，中国瑜伽联盟“中国瑜伽交流群公益课堂”

2014年5月，郑州·中国喜爱瑜伽大会河南郑州站

2014年7月，在洱海之滨、苍山之麓，第二届中印瑜伽峰会。

2014年8月，广州·帽峰山瑜伽村公益课

2014年9月，天津·“生如夏花——幸福人生的瑜伽秘法”公开课

2014年9月，德州·首届瑜伽公益论坛

2014年9月，西安·瑜伽大会西安站

社会及公益活动

2005年8月，获《时尚健康》杂志2005“瑜伽总动员”评选的10大明星瑜伽教练

2006年，应邀参加中国美容美发专业筹备委员会会议

2008年9月，《时尚健康·粉红盛典》·2008年粉红丝带乳腺癌防治运动

2009年4月，北京·仁爱慈善基金会的答谢会

2009年6月，受邀参加“鬼才田七”画展

2011年6月，宜宾·西铁城“走向健康，走向环保”活动嘉宾

2011年8月，中国文化书院、三智道商国学院·第四届儒释道三智论坛

2011年8月，鄂尔多斯·学习型女性成长论坛

2012年4月，香港·第三届世界佛教论坛

2012年7月，杭州·西铁城女性沙龙暨“花语风吟”女表发布会嘉宾

2012年8月，海阳·NE·TIGER2012沛溪之夜

2013年4月，深圳·414著名瑜伽大师领衔千人瑜伽

2013年6月，桂林·妇联主办《传递正能量·实现幸福梦讲座》大型专题讲座

2013年8月，广州&深圳·专题讲座《瑜伽——生命的艺术》

2013年8月，鄂尔多斯·知行至善学堂专题讲座《生命的脉动——呼吸与健康》

2013年9月，北京·《女友花园》主办活动《灵修感知人生的真谛》

2013年11月，北京·瑞研产品发布会特邀嘉宾

2014年3月，厦门·厦门航空高管培训《修身·修心》

2014年3月，北京·威斯汀酒店“威斯汀健康潮”活动

2014年4月，北京·北京大学公益课《美丽“E”人系列讲座之“窈窕淑女”—“瑜”悦身心·“伽”倍美丽》

媒体活动

从事瑜伽教学十余年，王媛老师从2003年起就在各大顶级时尚媒体杂志，如《时尚健康》，开设瑜伽专栏，并长期参与诸多电视台节目的制作与录制。

2006年1月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·养护卵巢》

2006年2月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·双性互爱》

2006年2、3、4、8月，杂志《母子健康》——《减肥亲子操》

2006年3月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·美颈椎》

2006年4月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·理肠胃》

2006年5月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·S脊柱》

2006年6月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·爱乳房》

2006年8月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·20%以上的美肩背》

2006年9月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·远离秋季疲劳综合征》

2006年10月，杂志《时尚健康》——《瑜伽时间·活力生活》

2006年10月，《精品购物指南》——《给孕妈妈的10个运动建议》

2006年10月，杂志《财富时代》——《和王媛一起练瑜伽》

2006年11月，杂志《财富时代》——《和王媛一起练瑜伽》

2006年11月，杂志《时尚健康》——《养护：通过瑜伽姿势呼吸，滋养肺部，健康呼吸》

2007年8月，《时尚杂志》——《不自欺，自诚明》

2007年11月，杂志《安25ams》——《臀肌运动，重现臀部和大腿的交界线》

2008年1月，《精品购物指南》——《瑜伽—球迷必修健身大法》

2008年3月，杂志《时尚新娘》——《情侣瑜伽·燃脂·燃情》

2008年3月，杂志《都市主妇》——《以瑜伽的方式告别亚健康》

2008年3月，《精品购物指南》——《撩起yoga的裙裾》

2008年4月，杂志《时尚健康》——《瑜伽时间·舞韵瑜伽》

2008年5月，杂志《时尚健康》——《时尚瑜伽·天天健康》

2008年6月，杂志《时尚健康》——《瑜伽时间》专栏

2008年7月，杂志《商务旅行》——《丽江、香格里拉命运交叉的旅行》

2009年2月，中央二套《财富故事会》—王媛专访

2009年3月，《时尚杂志》——《倩碧携各方专家全面解读压力对抗策略》——《王媛：瑜伽是最自然的降压方式》

2009年3月，杂志《时尚健康》——《心灵之旅·回归自己》专栏——《王媛：我所经历的一切，都是让我找到方向的目标》

2009年4月，杂志《乐活》——《甜睡瑜伽》

2009年4月，杂志《悦己》——《瑜伽让你身心幸福》

2009年5月，杂志《健康之友》——《睡眠瑜伽三式练习》

2009年5月，杂志《健康之友》——《我们一起“安眠”—编读睡眠瑜伽初体验》

2009年7月，做客《必须时尚》电视节目

2009年10月，杂志《孕味》——孕时瑜伽专栏——《孕期练习瑜伽的好处》

2009年11月，杂志《孕味》——孕时瑜伽专栏——《孕早期家庭瑜伽练习》

2009年12月，旅游卫视《环保达人》—王媛专访

2009年12月，杂志《健康之友》——愉悦生活专栏——《宠物瑜伽·练瑜伽叫上你的小狗》

2010年1月，杂志《时尚健康》——《私人教练》专栏

2010年3月，杂志《都市主妇》——《香茶瑜伽·美人依旧》

2010年4月，杂志《健康之友》深度专访

2010年4月，中央财经大学——财经女性访谈

2010年5月，杂志《都市主妇》——《孕美人瑜伽》

2010年6月，杂志《都市主妇》——《瑜伽师、正骨师联手劲椎终极保养》

2010年9月，杂志《都市主妇》专栏之健身体检——《办公室坐姿瑜伽·给脊椎舒展的力量》

2010年10月，杂志《健康之友》——《用瑜伽与乳房良性沟通》

2011年1月，杂志《都市主妇》——《王媛：此刻的生活是最好的》

2011年5月，与“光线传媒”合作，录制《生活魔法师》节目

2011年5月，再次与《旅游卫视》合作，录制《城市惠生活》

2011年5月，杂志《好主妇》专栏——《开店也是一种修炼》

2011年6月，杂志《悦己》——《幸福，就是慢品沿途风景》

2011年8月，杂志《健康之友》健身专栏——《瑜伽拉筋，和全身疼痛说Bye-bye！》

2011年10月，《生活魔法师》节目——《打造完美神仙眷侣》

2011年11月，深圳卫视综艺节目《年代秀》嘉宾

2011年12月，《美丽俏佳人》节目——《节庆温暖到心》

2011年12月，拍摄杂志《都市主妇》

2012年3月，《淑媛》杂志专栏——《王媛：睡眠，是一种修行》

2012年3月，陕西卫视《今夜女人帮》

2012年4月，杂志《女友花园》健康专栏——《你会站立吗》

2012年5月，杂志《女友花园》健康专栏——《“坐”有道——跪与安》

2012年6月，杂志《女友花园》健康专栏——《安眠从心开始》

2012年7月，杂志《都市主妇》——《瘦腰正当时》

2012年8月，杂志《优品》——《王媛：菩提身与心》

2012年12月，杂志《优品》——《向内翻转自在修行》

2013年4月，杂志《都市主妇》深度访谈——《美女瑜伽师王媛谈心灵环保》

2013年4月，杂志《健康与营养·共同关注》专访——《内在的优雅与自信》

2013年4月，杂志《都市主妇》——《充满感恩与爱的愉家术》

2013年4月，杂志《品味》——《扔掉傲慢·迎接谦卑》专栏

2013年5月，杂志《都市主妇》——《王媛：愉悦是一场心理跋涉的旅途》

2013年7月，旅游卫视“第一时尚”——《王媛专题·内外兼修保养是一种修行》

2013年9月，杂志《时尚COSMO》之专访王媛游学印度瑜伽圣地——《瑜伽之旅是一种修行，并不是享受》

2013年9月，杂志《女友花园》——《王媛&金石文灵修感知人生的真谛》

2014年2月，应邀杂志访谈《邻居》之《瑜伽·愉家YOGAMAKE·YOGAHAPPY》

2016年7月，应世界瑜伽联合会-世界瑜伽大会[1-2] 

2016年7月，受封世瑜会形象大使[1-3] 

心瑜伽、新生活。

瑜伽对我来说相当于生命的GPS，有了她，生活便有了指引的方向。

不强求、不放弃。

内心的安宁祥和以及身体的健康活力，会让我们自然的获得一种对生命的乐观态度，并且懂得去享受生命的美好。

每一个瑜伽体式的背后，都蕴含了一种对生命的思考与感悟，让我们能更加清晰认识到此生的意义，使我们学会和自然相处，和家人相处，和自己相处。

瑜伽体位法里有一个姿势叫做“树式”，她是在提醒我们：要像大树一样顶天立地、胸怀宽广、谦卑坚韧、独立于人世间，时常感恩大地天空的抚育、感恩阳光雨露的滋养。

瑜伽可以让人完全安静下来，让我们有时间倾听自己的内心，让每一个人身上的“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”发挥极致。

爱自己，请从升起清明的觉知开始：觉悟自我，快乐生活。

每个人都有独特的禀赋，一旦被发掘，就如同打开一个泉眼，有清水暗涌。若能以此水煮茶，一定甘之如饴。

访谈摘录

瑜伽心得

你为了学习瑜伽都去过哪些地方？你觉得除了瑜伽训练本身，去这些地方旅行会令你有什么样的感受？

为什么说瑜伽不仅是健身运动，还可以改变心情？

做瑜伽应该有三个阶段，最初是关于形体的追求，就是运动类的塑身、健身。然后开始追求心灵的满足，会在呼吸的过程中远离负能量，纳入正能量。最后会是信的态度，但不是盲信，而是坚信。

“吾日三省吾身”是我每天必做的事，它会提醒我们，做当下应该做的事，安天命、尽人事。

个人生活

命者，名也

“你怎么介绍自己？

我是王媛。我很爱我的名字，这是我姥爷给我的名字，‘媛’代表着外在的美丽和内在的智慧。这也许是未来的我，我的目标。

你是做什么工作的？

再也没有“瑜伽人、修行者”等虚空名头，没有超越凡尘、与神对话的唬人报复，经历了十四年的瑜伽历程，王媛回归普通生活，踏踏实实地和我们做起了真实的朋友。

也许和她成家有关，她越来越感恩生活让她明世理，感谢父母给她健康的身体，感谢周遭促进她的心智成长。

家是内心的归属

家人之间如果总提到“感恩”会不会有肉麻？

如果与家人有了矛盾，怎么做才是最好的调节？

许多家庭琐事其实分不出绝对的对或错，如果纠结于必须有个结论，可能会伤到家人。大部分家事不需要爱面子、摆架子，如果有了冷战的情况，学会低头，认错，然后送上一杯香茗就可以缓和症结。用平和的语气陈述自己的想法，再用平静的心态倾听家人的想法，找到彼此共同认可的那个点。亲情是感恩与爱的结合体！

中国佛教文化院副主席王志远先生在对王媛著作的《睡觉，最自在的修行》的序言里讲到：

杂志访谈——

“世上有两种获得永恒的方式，或在瑜伽中离弃世间，或在战场上委弃身体。”跟王媛聊天的感觉很舒服，她的表情和语调，终将你的心情归于平静。很多人把那种感觉称为一个女人的气质；事实上，更加令人动容的是来自美好灵魂的真实感。