2009年5月，随组合推出首张音乐EP《Sayyoulovemeagain》，收录了包括《懂爱的孤独》、《Iwantyoutoknow》等在内的5首歌曲 ；10月6日，随组合参加在青岛奥帆中心大剧场举行的“第11届中韩歌会” 。
2010年1月，随组合在上海举办出道后的首场演唱会 ；6月，随组合推出首张音乐专辑《5所不爱》，收录了包括《爱》、《写下这首歌》等在内的9首歌曲 ；9月，参演张纪中担任总制片人，于敏导演的青春偶像剧《空姐日记》，在剧中饰演SARA男友 ；12月3日，随组合前往韩国首尔参加“第12届中韩歌会” 。
2011年1月，随组合推出第二张EP专辑《Running》，该专辑收录了包括《爱在每一秒》、《怕了你》等在内的3首歌曲 ；7月，与组合出演悬疑情感剧《私人公园》，在剧中饰演心迹狡猾的管家梁勇泰 。
2012年4月，随组合推出嘻哈单曲《斗》 ；7月，参加东方卫视选秀娱乐节目《声动亚洲》的比赛 ；12月，参演校园情景剧《冲吧宅男第二季》，在剧中饰演率领舞团激情对决屌丝团体的高宇。
2013年7月5日，随组合推出第二张音乐专辑《你们还好吗》，收录了包括《爱情换季》、《只想和你在一块》等在内的10首歌曲 。
2014年3月，随组合参加广西综艺频道娱乐节目《快乐星挑战》的录制，与频道主持人一起向观众宣传环保理念 ；4月，主演青春励志电影《青春荷尔蒙2躁动时代》，在片中饰演追求梦想的高校学生雷宇 ；6月，主演青春校园电影《青春笔记》 。
2015年3月，随组合推出单曲《四大名捕》，这是组合首次尝试中国风武侠风格的单曲 ；7月，主演校园青春喜剧《那一年之痞子老师》，饰演痞子老师楚天罩 ；8月，主演青春网络剧《女生日记之做决定事务所》，饰演冷漠学霸何晓冬 ；10月，主演校园青春偶像剧《哎呦，表演系》，在剧中饰演“守护之神”许博文 。
2017年2月，其参与录制的动画益智挑战类少儿节目《零零大冒险》在中央电视台少儿频道播出 ；4月17日，参演的古装玄幻剧《择天记》在湖南卫视周播剧场播出，他在剧中饰演敢作敢为，为朋友两肋插刀的熊族少年轩辕破 。
2018年1月，主演由郑晓龙监制的爱情治愈剧《大鼻子情圣》，他在剧中饰演高冷孤傲，其实却有着火热率真的内心的恋爱操作团团长徐有琛 ；5月，参演电竞青春励志剧《全职高手》，在剧中饰演蓝雨战队队长喻文州 ；6月18日，参演的古装玄幻励志剧《扶摇》在浙江卫视周播剧场播出，他在剧中饰演长孙无极的贴身密卫，不善言辞却智勇兼备的江枫 ；6月25日，主演的刑侦剧《S.C.I.谜案集》在优酷上线，他在剧中饰演SCI队长白羽瞳 ；12月24日，主演的都市偶像剧《喜欢你时风好甜》播出，在剧中饰演外表冷漠的超级异能者齐勋 。
2019年1月12日，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络实力演员奖 ；4月15日，作为踢馆选手参加的青年团训节目《创造营2019》播出 ；7月2日，参加的腾讯视频全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》首播 ；11月，出演电视剧《拜托，请你爱我》 。10月9日，主演职场励志情感剧《越过山丘》在江苏卫视播出，他在剧中饰演天冠集团二公子、“越过山丘”汽车研发机构创始人彭越[41-42] 。
2021年8月12日，参加全景音乐竞演节目《披荆斩棘的哥哥》及其衍生节目《哥哥的少年时代》和《哥哥的下午茶》[53-55] ；10月29日，在《披荆斩棘的哥哥》成团夜上，成功加入“滚烫唱演家族”[56-57] 。
高瀚宇生活中是个爱唱歌跳舞的热血萌男 。他在组合中担任领舞，身材修长四肢灵活的他同时也是个精力过人的家伙，喜欢活蹦乱跳大吵大闹，却又经常在人前保持沉默一声不吭以显示“他很酷”。他喜欢跳舞，爱听舞曲，还可以连续24小时不停的跳舞，精力充沛 。（中华网娱乐、新浪娱乐评）
高瀚宇身着简约的黑色西装亮相金骨朵盛典，胸前造型别致的一枚胸针成为整体造型的点睛之笔，绅士之外更填灵动。信步走来的他显得大方自信，帅气满满 。而在中国电影时尚影响力颁奖晚会中，他身着高订西装和白色衬衫，领口处的黑色领结彰显出奢华与魅力，和精致的五官遥相呼应 。（网易娱乐评）
