1971年6月16日出生于中国甘肃省兰州市，1987至1990年进入甘肃省艺术学校话剧班学习。
1990至1992年甘肃省话剧团任演员，1992至1996年在北京电影学院表演系学习（本科），2005年8月2日入伍就职于当时的中国人民解放军空政话剧团现空军电视艺术中心，为文职五级（副团）干部。
2003年，参与导演高希希执导的一部革命历史题材剧《历史的天空》饰演窦玉泉 。
2004年，11月份主演刘新执导的情感大戏《五妹》饰演王革生 。
2005年，8月份参与导演高希希执导、刘思言主演的现代军旅剧《垂直打击》饰演杨亿 。
2006年，4月份主演由张前、陈健联合执导的最新军旅剧《中国近卫军》饰演甘冲英 。
2008年，4月份参演唐敬睿执导的被誉为中国版加里森敢死队的电视剧《绝密1950》饰演陆超 。9月份参演导演高希希执导的新版电视巨制《三国》饰演魏延 。10月份参演马功伟执导的以1949年解放战争时期的鄂西地区剿匪为背景的电视剧《父亲的战争》饰演翟队长 。
2010年参演刘仕裕执导的武侠传奇电视剧《抗日奇侠》饰演王牧风 。9月份参演《大丽家的往事》改编自贾樟柯电影《二十四城记》饰演雷建彬 。
2011年，1月份参演由沈悦执导的大型涉案题材电视剧《无法伤悲》饰演缉毒英雄沈飞扬 。2月份参演由范建会执导的建党90周年献礼剧《英雄先遣连》饰演曹海林 。5月份参演由刘光执导的翻拍80年代经典电视剧《乌龙山剿匪记》饰演营长。参与舒崇福执导的抗战题材电视连续剧《从将军到士兵》饰演魏国安 。6月份参演王响伟执导的全新抗日传奇大剧《独立纵队》饰演孟云霄 。10份参演导演高希希执导的《楚汉传奇》。12月份参演由导演高希希执导的大型战争题材电视剧《三进山城》饰演于和伟 。
2013年，1月份与黄小蕾主演《铁血独立营》饰演江雪原 。5月份和秦海璐参演林建华执导的都市情感大戏《幸福稍后再播》饰演傅中 。与张翰合作主演张东东执导的《独立连》饰演鲁智森 。
2014年9月，主演了讲述武松传人女猪倌武喜春成为抗日女游击英雄的《游击英雄》，饰演中共巴山游击队队长朱山坡 。同年与宁静主演抗战传奇大剧《地雷英雄传》，饰演赵震天一角 。
2015年8月18日，民国传奇史诗情感大戏《家国恩仇记》开机，王新军和李彩桦分别担纲男一和女二 。
2019年11月6日，执导并主演的《河山》在北京卫视播出。
2021年9月14日，与吴磊、侯明昊、毛晓慧等联袂主演的励志剧《启航：当风起时》在腾讯视频播出
王新军婚姻相片
2012年11月6日，王新军、秦海璐坦承两人相恋属实。王新军和秦海璐在拍摄《独立纵队》时并没有相恋，是直到2012年4月两人为该剧一起宣传时才擦出火花 。2014年1月23日，秦海璐和王新军结婚 。7月10日，秦海璐与王新军在微博晒出结婚证书，宣布正式成为夫妻 。
2015年1月28日王新军儿子出生，重9斤，母子平安 。王新军表示将会补办婚礼 。
王新军把一个普通中国军人在战争时期的精神世界，细致入微地刻画恰到好处，永远定格在记忆里 。（网易评价）
王新军《鹰与枭》
