乔振宇出生于广西壮族自治区桂林市，13岁时因为好动，而被母亲送去广西艺术学院学习舞蹈。之后，乔振宇考入北京舞蹈学院，学习古典舞；在校期间，他还参加了中国古典舞专场晚会，并在舞蹈节目《红楼葬花魂》中扮演过贾宝玉 。此外，乔振宇不仅随校赴意大利进行巡回演出，而且还凭借剧目《长夜行》获得了“北京市第六届专业&业余舞蹈创作比赛”专业组表演一等奖。
2000年，与洪金宝、樊少皇、梁铮合作主演古装武侠电影《龙腾虎跃》，在片中饰演乔雄的儿子乔振宇，与方子哥饰演一对父子，这是他的首部电影作品，从而正式进入演艺圈 ；同年，与黄奕、袁郡梅、王斑合作主演古装剧《新女驸马》，在剧中饰演小侯爷东方胜，这是他的首部电视剧作品 。
2002年，与董璇、孙耀威、任晶合作主演古装武侠剧《雪花女神龙》，在剧中饰演绰号“赛华佗”、外貌清瘦俊秀且医术高明的欧阳明日 ；同年，出演陈坤、董洁、刘亦菲主演的民国情感剧《金粉世家》，在剧中饰演金家六小姐金润之的男友浩然 。
2003年，出演张健伟执导的古装喜剧《新五女拜寿》，在剧中饰演与玲珑日久生情的男主角云天浩；同年，出演舒钢、徐宏辉执导的青春校园偶像剧《男生女生》；之后，与于小慧搭档主演青春爱情偶像剧《爱我你怕了吗》，在剧中饰演大学毕业后一心想当演员的男主角刘东子。
2004年，出演李惠民执导的古装武侠剧《无忧公主》，在剧中饰演与女主角无忧公主青梅竹马一起长大的常孟；同年，出演王小康执导的商战情感剧《站在你背后》，在剧中饰演长相帅气、心地善良的男主角李成康 ；之后，与赵文卓、吕良伟、蔡少芬合作主演古装武侠剧《七剑下天山》，在剧中饰演天山七剑之首、天山派第一代掌门凌未风 。
2006年，与舒畅、崔林合作主演青春励志偶像剧《爱在来时》，在剧中饰演羁傲不驯、性情张扬的富家公子哥陈翔宇；同年，出演于敏执导的古装武侠剧《鹿鼎记》，在剧中饰演延平郡王郑克塽 ；同年11月5日，获得“时尚先生年度评选盛典”最具运动风尚时尚先生奖 ；同年12月21日，获得“金南方影视奖年度盛典”年度影视新人奖 。
2007年，与陈龙、蒋欣合作主演都市情感励志剧《丑女也疯狂》，在剧中饰演阳光帅气、事业有成的男主角冯子健 ；随后，与郭凯敏搭档主演乡村励志情感剧《心灵的泪花》，在剧中饰演背井离乡去都市打拼的农村青年王炜俊 ；同年，与谢霆锋、钟欣潼合作主演古装武侠剧《浣花洗剑录》，在剧中饰演生性开朗、聪明伶俐且坦率真诚的方宝玉 ；此外，他还出演了谭友业执导的古装轻喜剧《少年讼师纪晓岚》 。
2008年，与安以轩、冯绍峰、伊能静合作主演民国情感剧《锁清秋》，在剧中饰演苏心禾的哥哥苏心海，与李菲儿饰演一对兄妹 ；同年，与郑少秋、刘德凯、周丽淇合作主演古装武侠剧《书剑恩仇录》，在剧中一人分饰二角，分别饰演了性格爽快且文武双全的红花会总舵主陈家洛、武英殿大学士兼军机大臣福康安 ；之后，出演陈剑飞执导的革命战争剧《烽火影人》，在剧中饰演表面不羁、内心善良正直的美工师刘子坪 。
2009年，与曹曦文搭档主演都市情感剧《中国式相亲》，在剧中饰演俊朗洒脱且独立自强的男主角苏格 ；同年，出演胡玫执导的古装电影《孔子》，在片中饰演男主角孔子的儿子孔鲤。
2010年，出演王新民执导的年代传奇剧《大盛魁》，在剧中饰演满身匪气且能说会道的张杰 ；同年，与刘佩琦、徐翠翠、范雷合作主演都市轻喜剧《不能没有家》，在剧中饰演为人正直且爱岗敬业的丹东某派出所二级警司霍雷，这是他首次在影视作品中尝试警察的角色 。
2011年，与颜丙燕、李坤霖、宋佳伦合作主演家庭伦理剧《满秋》，在剧中饰演女主角满秋的小叔子郭乃文 ；同年，与蒋梦婕、甘婷婷、罗晋合作主演民国爱情悬疑剧《被遗弃的秘密》，在剧中饰演外表帅气、内心腹黑的周家管家欧冠群 ；同年8月31日，获得“第三届品牌与传播大会颁奖盛典”年度最佳品牌传播贡献奖 ；之后，出演沈雷执导的革命剧《血色樱花》，在剧中饰演上海富商高信义的儿子高文轩 ；此外，他还在李翰韬执导的古装传奇剧《隋唐英雄》中饰演了李渊的长子李建成 。
2013年1月，获得“精品消费报三周年庆典”年度风尚全能艺人奖 ；同年，与杨幂、李易峰合作主演古装玄幻剧《古剑奇谭》，在剧中饰演温文尔雅且精通音律的青玉坛丹芷长老欧阳少恭 。
2014年1月26日，其主演的古装神话剧《刘海砍樵》在CCTV-8首播，而他在剧中则饰演了老实、孝顺、有责任感的男主角刘海 ；同年5月16日，其主演的爱情轻喜剧电影《求爱嫁期》，而他在片中则饰演了心思细腻、温柔而善良的黄子宏 ；同年6月15日，凭借电视剧《烽火佳人》获得“第20届上海电视节白玉兰奖”最具人气男演员奖 ；同年，出演任重、张铎、王阳主演的现代医疗情感剧《青年医生》，在剧中饰演病患家属顾小萌 ；同年10月，凭借电视剧《老有所依》入围“第十届中国金鹰电视艺术节”最具人气男演员奖、观众喜爱的男演员奖；之后，出演杨阳执导的都市情感轻喜剧《天使的城》，在剧中饰演抑郁症患者杨超群 ；此外，他还出演了马鲁剑执导的年代传奇剧《浴血重生》（原名《浴血重生之碉楼传奇》），在剧中饰演以卢家大少爷身份归国复仇的男主角谭振刚 。
2016年，与马可、张馨予合作主演古装传奇剧《思美人》，在剧中饰演风流英武、雄才大略却决断优柔的楚怀王熊槐 ；同年6月1日，其主演的年代剧《大世界》在上海电视剧频道首播，而他在剧中则饰演了身负血海深仇的男主角秦孝天 ；同年7月，作为“超级代表”参加芒果TV选秀娱乐节目《超级女声》总决赛 ；同年9月1日，其主演的都市情感剧《大嫁风尚》在辽宁卫视上星播出，而他在剧中则饰演了性格高冷、成熟稳重的整形外科医生金志豪 ；随后，与姚笛、朱嘉琦、郑雅文合作主演古装情感剧《蔓蔓青萝》，在剧中饰演风度翩翩、玉树临风的四皇子刘绯（陈子离） ；同年11月13日，获得“首届绿氧电影季·金槿奖”卓越魅力奖 ；此外，他还作为常驻嘉宾参与了芒果TV明星推理综艺秀节目《明星大侦探》的录制。
2018年1月16日，获得绿尚·小资风尚盛典年度风尚魅力男演员奖 ；12月26日，与夏雨、蔡文静合作主演的鉴宝题材影视剧《古董局中局》播出，其饰演出身鉴古学会玄门药家，帅气风趣的药不然“药二爷”[61-62] 。
2019年1月10日，由王千源、包贝尔领衔主演的犯罪动作电影《“大”人物》上映，乔振宇在片中饰演赵氏集团大公子、赵泰的哥哥赵康 ；1月18日，其参加的角色扮演类推理节目《明星大侦探之头号嫌疑人》在芒果TV首播 ；同年，；11月7日，其主演的军事题材电影《黎明勋章》在深圳开机 ；12月20日，客串出演的律政剧《精英律师》播出，在剧中饰演罗槟的客户王威 ；12月27日，与凌潇肃、贾乃亮、金晨共同出演的警匪电影《特警队》上映，在片中饰演缉毒大队队长国志刚 。
2020年5月11日，参演的年代史诗剧《人生若如初见》官宣演员阵容 。7月15日，主演的《重启之极海听雷》播出 。8月28日，由其领衔主演，潘镜丞执导的大型历史文化探秘剧《昆仑·丝路宝藏》在横店影视城顺利开机。 9月27日，与冯绍峰、袁姗姗领衔主演现代剧《创业年代》在央视一套播出，在剧中饰演顺应改革开放潮流的知识分子洪雨桥[69-70] 。
2021年5月4日，电视剧《理想照耀中国》开播 ，乔振宇参演其中的单元《我家就在岸上住》 ；7月17日，作为常驻嘉宾参加的代际互动观察类游戏综艺《牛气满满的哥哥》播出 ；9月17日，特别出演的灾难电影《峰爆》上映，在片中饰演消防特勤中队刘队长 ；11月6日，参加文化剧情舞蹈节目《舞千年》在B站和河南卫视播出 ；11月29日，友情出演的古装探案言情剧《一片冰心在玉壶》在优酷播出，在剧中饰演盲侠萧辰 。
2013年6月，乔振宇与王倩一领取结婚证 ；同年9月，乔振宇与王倩一的儿子顺顺诞生 。2016年10月8日，乔振宇与王倩一的女儿鑫鑫诞生 。
2009年9月18日，参加在北京举行的“嫣然天使基金慈善晚宴”，并为兔唇儿童们送上温暖。2010年9月28日，乔振宇进贵阳山区为贫困孩子募捐。
2012年11月14日，乔振宇在《风尚志》主办的“风尚BA大选明星慈善拍卖”中捐赠签名化妆包义卖。2013年12月15日，参加乐蜂网举办的“群星汇爱美丽传承”活动，并捐出签名T恤进行义卖。
2014年，参加由《都市丽人杂志》主办的“GreenLady享乐派”明星绿色商店活动，捐拼图义卖；同年10月15日，作为公益大使参加腾讯电脑管家与深圳市信息无障碍研究会共同发起的“关爱视障人群的爱心公益活动” 。
2015年9月29日，乔振宇出席“首届百度贴吧粉丝节”，获颁“希望工程爱心大使”称号及捐赠证书，现场还以乔振宇及其粉丝团的名义命名一所“乔振宇希望小学” 。
2018年4月，作为公益大使参加东方卫视精准扶贫公益纪实节目《我们在行动》 ；12月，由新华网主办的第4届完美公益影像节在广州暨南大学举行，乔振宇作为“善行大使”参与此次活动 。
2019年11月25日，出席由凤凰网主办的“美丽童行”公益盛典，为改善困境儿童的生存现状而奉献力量，并获颁凤凰网美丽童行爱心大使证书 。
乔振宇2002年凭借《雪花女神龙》成功塑造清傲诡谲的欧阳明日一炮而红，位列“天涯四美”，之后以《七剑下天山》、《书剑恩仇录》等一系列高收视的古装电视剧，深受观众好评人气飙升，被誉为最美古装男神。2012年开始，他的小宇宙大爆发，《老有所依》、《烽火佳人》、《画皮之真爱无悔》、《刘海砍樵》等佳作不断，2014年凭借《古剑奇谭》欧阳少恭一角人气再度暴涨，2015年，由他主演的《裸漂》、《天使的城》、《聊斋新编》先后在各大卫视热播，而后热播的《华胥引之绝爱之城》中，乔振宇虽然戏份不重，但是演技精湛，依然备受关注。出道以来，健康阳光的形象，良好的口碑，不喜张扬的低调个性，令乔振宇拓宽戏路的同时，发展空间和潜力也在不断提升。（人民网评）
乔振宇曾是“天涯四美”，可谓是很多人心目中的“不老男神”。《雪花女神龙》，乔振宇搭档董璇出演的《雪花女神龙》使得他名声大噪，从此开始以翩翩公子的形象出现在荧幕上，面容清秀俊逸的他十分适合出演体弱多病的玉面公子赛华佗。《七剑下天山》，乔振宇饰演的凌未风是一个悲剧人物，同时也是一个道义英雄。《浣花洗剑录》，这部剧讲述了乔振宇饰演的方宝玉从一个平凡少年逆袭成为绝顶剑客。乔振宇出演很多古龙小说改编的古装剧，也为他赢得“古装男神”的称号。曾引起收视狂潮的《书剑恩仇录》也是有他担纲主演。《古剑奇谭》，陌上人如玉，公子世无双。这大概是乔振宇饰演的大反派欧阳少恭最真实的写照，虽是反派，但也是世间痴情人。《华胥引之绝爱之城》，乔振宇饰演的陈国的公子苏珩与甘婷婷饰演的慕容安相爱却无法相信对方，一世纠缠后只能遗憾错过。除了古装之外，乔振宇的很多民国戏和现代戏也给人留下深刻印象，早年间他与安以轩搭档出演的《锁清秋》便是一部难以超越的经典之作。《昙花梦》，与安以轩再次搭档出演民国警察，凭借自己的才智在在日军、刑侦处长、警察厅长、美国特工等各方势力之下保全自己的正义之心。《烽火佳人》，乔振宇饰演的周霆琛是一个爱国热血青年，一个正直勇敢的军人，他与舒畅饰演的清末格格佟毓婉之间颠沛流离的爱情令人潸然泪下。乔振宇在《老有所依》大胆突破，抛弃偶像包袱，出演癫痫患者余淼，乔振宇用精湛的演技证明自己是个实力派。《爱情也包邮》，乔振宇饰演的霸道总裁战锋多了几分温柔。《大嫁风尚》中老干部乔振宇与当红小花杨紫大撒狗粮，两个人在这部剧中的表现都被赞“演技爆棚”。（腾讯娱乐评）
乔振宇本身良好的舞蹈功底让他在出演武侠剧时游刃有余，加之五官精致、身材匀称，让乔振宇倍受古装武侠剧集的青睐。而《七剑下天山》中处处为人着想的穆郎，《浣花洗剑录》中人生跌宕的方宝玉，《书剑恩仇录》中重大情大义的陈家洛，乔振宇将这几位风流倜傥的大侠刻画的入木三分 。从《鹿鼎记》中奸猾懦弱的郑克爽、《新醉打金枝》中英姿飒爽，铁血柔情的将军秦风，乔振宇风度翩翩的古装扮相都给观众留下了深刻的印象，而他的演技也在一个个角色的锤炼中日趋成熟。（搜狐娱乐评）
乔振宇具有精湛的演技 ，他的外型宜古宜今，无论古装剧还是时装剧，扮相都很潇洒帅气，而他身穿西装革履，则显得意气风发、俊逸不凡 。乔振宇在电视剧《浣花洗剑录》中的表演毫不逊色，将一个少年步入江湖之后的成长之路表现得淋漓尽致 。此外，乔振宇还具有优美的声线和不俗的唱功（新浪评） 。
乔振宇在电影《坏蛋必须死》中，将三儿这一角色刻画得入木三分（国际在线评） 。
乔振宇有着帅气而阳光的笑容，他给观众留下了“温润如玉的翩翩少年”的印象。而他蓄起胡须，则显得越发硬朗，帅气之余颇显熟男本色，让观众在惊叹于他超强角色塑造能力的同时，更折服于他的成熟魅力（网易评） 。
乔振宇在一组时尚写真中，展现了其俊朗潇洒、成熟帅气的特质。乔振宇有着一双大长腿和帅气的脸庞，他身穿休闲西装时，勾勒出其健康阳光的身材（人民网评） 。
