他和同为新疆人的迪丽热巴,二人为上海戏剧学院同班学生,在班级表演时也经常搭档演情侣,从学生时代就做“情侣” 。2014年5月经米热夏提本人说明正式改艺名为米热。
2013年米热参加自由质在Q库宁哲亚洲型男大赛,并获得30强选手,后晋级十强时自动退赛;同年签约于正工作室 。
2014年1月19日,由景甜、张哲瀚主演的古装剧《班淑传奇》横店开机,米热剧中饰演寇丰一角 ;3月23日,米热携手周冬雨、陈晓主演的偶像时装剧《遇见爱情的利先生》(原名《玻璃鞋》)开机,在剧中饰演欧阳澈一角[14-15] ;7月1日,由于正工作室与湖南卫视共同出品的定制周播电视剧《美人制造》横店开机,米热剧中饰演唐朝美男子张易之[16-17] ;8月16日,由于正工作室出品腾讯独播网剧《你是温暖,逆光而来》杭州开机,米热在剧中饰演男一号莫彦 ;9月16日,米热、于朦胧、孙骁骁主演的自制剧《爸爸去哪里2034》开机,剧中饰演费曼一角[19-20] ;12月,与陈晓一同参加《年代秀》 。
2016年6月30日,民国玄幻网络剧《半妖倾城》播出,米热在剧中饰演深情款款、至情至性的妖王幽瞳一角 ;9月13日,由欢娱影视、华夏视听、芒果TV、亚环影业联合出品,于正担任总制片人的中国神话史诗剧《朝歌》在新疆喀纳斯开机,米热在剧中饰演才华盖世却被亲情所困的18岁少年王子武庚[30-31] 。10月24日,米热出演的网络剧《美人为馅》在爱奇艺播出 。
2017年1月4日,青春偶像剧《遇见爱情的利先生》浙江卫视首播[33-34] 。
2018年1月14日,由关晓彤、宋威龙主演的魏晋权谋言情剧《凤囚凰》开播,米热在剧中饰演拓跋昀 。
2018年6月,由鞠婧祎、张哲瀚、米热主演的网络剧《芸汐传》开播,米热在剧中饰演顾七少。
2019年,由鞠婧祎、炎亚纶主演的《请赐我一双翅膀》播出,米热饰演千面神偷萧临风。[8-9]
2020年,由黄晓明、尹正主演的《鬓边不是海棠红》播出,米热饰演范涟 。同年,由米热主演的古装励志“甜辣”爱情剧《替嫁医女》热播,在其中饰演宇文邕 。10月6日,由于朦胧、邢菲主演的古装言情剧《明月曾照江东寒》在爱奇艺播出,米热在剧中饰演了温宥 。
2021年6月23日,出演的都市电竞剧《你微笑时很美》播出 ;8月26日,与鞠婧祎、郑业成主演的都市科幻爱情剧《满月之下请相爱》开播 ;10月30日,与孟子义、贾征宇等主演的古装玄幻电影《镜花缘之决战女儿国》在腾讯视频上映 。
我是他给予十年青春和信任的人,我怎能辜负这样的青春和信任 。(于正)
在电视剧《美人制造》中,米热饰演唐代美男子,妖冶邪魅,心思缜密。米热独特的造型与细腻的刻画方式,一张略带异域风情的脸庞,也打破了人们心目中对传统古代美男子固有的想象,一个眼神便可勾人魂魄的细腻刻画,与该剧对于这个人物的重新设定完美契合,毫无违和感,塑造了全新的张易之形象 。(新华娱乐)