萧寒安排沈争一做耐力训练

曲直正准备带着大家排练，朱乐乐来交退社信，曲直满口答应，朱乐乐赌气摔门而走，卷毛劝曲直留住朱乐乐，曲直断然拒绝，带着大家继续排练。沈争一在陆训室训练的时候突然腿抽筋，庄阅闻讯赶来，沈争一承认没有做好热身，庄阅狠狠训斥她一顿，还罚她做50个蛙跳，罗晓意主动帮沈争一按摩。邵北笙训练结束就来找庄阅，无意中透露沈争一最近天天跟着萧寒做耐力训练，庄阅气得无语。邵北笙无意中看到庄阅和王丽敏的合影照片，才知道她们俩曾经是队友，庄阅解释她和王丽敏在比赛的时候发生碰撞事故，原因是她们俩之间出现信任危机，邵北笙劝庄阅向王丽敏解释清楚，庄阅不想因为这件事影响沈争一的训练，答应在亚洲杯结束以后再说。朱乐乐本想欲擒故纵和曲直破镜重圆，结果曲直竟然当真了，她心烦意乱，沈争一对她好言相劝，可朱乐乐就是无法释怀。邵北笙想向沈争一说明真相，可又担心她接受不了，邵北笙向曲直请教，曲直劝他趁早说出来，否则会造成误会。庄阅找萧寒问责，不许她再给沈争一再做耐力训练，萧寒口口声声称都是为了沈争一，庄阅当面揭穿他想让沈争一为罗晓意打辅助。

萧寒安排沈争一做耐力训练

沈争一每天加班加点训练，想在亚洲杯上战胜崔恩静一雪前耻，萧寒给她送来一盒巧克力补充体力，让她每天晚上训练结束以后加强耐力训练，而且就从今天开始，沈争一和邵北笙约好了一起看电影，萧寒劝她抓紧时间练习，否则前功尽弃，沈争一只好发信息通知邵北笙。 庄阅翻出她和王丽敏的合照，不由地想起当年的不愉快，她的心里五味杂陈。萧寒带沈争一去做耐力训练，出门碰上邵北笙，邵北笙埋怨沈争一爽约，沈争一答应找时间弥补，邵北笙才肯罢休。 由于耐心训练消耗太多体力，沈争一在吃饭的时候打盹，邵北笙很心疼，想找母亲给她请假，没等邵北笙说完，沈争一就靠在他手上昏昏欲睡，邵北笙不忍叫醒她，就用手轻轻拖着她的脸，仔细观察沈争一熟睡的样子。 邵北笙就这样看着沈争一睡了一个小时，他累得腰酸腿疼，忍不住向曲直大吐苦水，曲直正和朱乐乐闹分手，他没心情听邵北笙啰嗦。邵北笙突然想起沈争一和萧寒待的时间更长，他心里酸溜溜的，也想假借训练之名多陪陪沈争一。 今天是朱乐乐和叶安比试的日子，她们俩先后来到话剧社，叶安声情并茂演完，曲直和其他成员都感动地热泪盈眶，朱乐乐上台表演，曲直突然改变主意，让朱乐乐即兴表演，他们一起来猜，否则就退出竞争。 朱乐乐灵机一动想出一个好主意，她稍微酝酿了一下感情，就演了一个女朋友悄悄来给男朋友送礼物，想给男朋友一个惊喜，结果在男朋友家发现一张纸条，得知男朋友跟别的女孩看电影了，她伤心欲绝。朱乐乐演完以后，话剧社的成员竟然以为她演快递员，曲直最后决定让叶安演女主角，朱乐乐含泪跑走了，曲直明确讲明他不会出演男主角，然后就去追朱乐乐。 朱乐乐迎面碰上王俊，王俊对她嘘寒问暖，朱乐乐只好承认她和曲直分手了，王俊就把曲直在背后夸朱乐乐的话一五一十说出来，朱乐乐被逗得哈哈大笑，曲直远远看到这这一幕。 萧寒给沈争一布置了大运动量的耐力训练项目，沈争一拼尽全力也无法完成，她累得汗流浃背，腰酸腿疼，邵北笙来陪她一边做游戏一边训练，还把训练当成一次约会，只要追上沈争一就亲她一下，沈争一乐此不疲，完全忘记了疲劳。 沈争一终于完成萧寒制定的任务，邵北笙觉得自己已经到达瓶颈，接下来很难有所突破，沈争一给他出主意用短道速滑的技巧练习单人滑。沈争一劳累过度，一瘸一拐回到宿舍，看到朱乐乐正在写退社信，沈争一详细打听了其中原委，朱乐乐自称就想将曲直一军。 曲直正准备带着大家排练，朱乐乐来交退社信，曲直满口答应，朱乐乐赌气摔门而走，卷毛劝曲直留住朱乐乐，曲直断然拒绝，带着大家继续排练。沈争一在陆训室训练的时候突然腿抽筋，庄阅闻讯赶来，沈争一承认没有做好热身，庄阅狠狠训斥她一顿，还罚她做50个蛙跳，罗晓意主动帮沈争一按摩。 邵北笙训练结束就来找庄阅，无意中透露沈争一最近天天跟着萧寒做耐力训练，庄阅气得无语。邵北笙无意中看到庄阅和王丽敏的合影照片，才知道她们俩曾经是队友，庄阅解释她和王丽敏在比赛的时候发生碰撞事故，原因是她们俩之间出现信任危机，邵北笙劝庄阅向王丽敏解释清楚，庄阅不想因为这件事影响沈争一的训练，答应在亚洲杯结束以后再说。 朱乐乐本想欲擒故纵和曲直破镜重圆，结果曲直竟然当真了，她心烦意乱，沈争一对她好言相劝，可朱乐乐就是无法释怀。邵北笙想向沈争一说明真相，可又担心她接受不了，邵北笙向曲直请教，曲直劝他趁早说出来，否则会造成误会。 庄阅找萧寒问责，不许她再给沈争一再做耐力训练，萧寒口口声声称都是为了沈争一，庄阅当面揭穿他想让沈争一为罗晓意打辅助。

沈争一参加亚洲杯

萧寒找沈争一谈话，沈争一也想在亚洲杯上好好表现，她认为自己欠缺的就是耐力，萧寒趁机提议接下来给沈争一加训，不过就得让沈争一牺牲很多的私人时间了。沈争一为了在亚洲杯上表现出色，接受了萧寒的建议，愿意每天加练。邵北笙结束训练，本想着跟沈争一去电影院看电影。沈争一发来了一条信息，提起自己还在加训，没时间去看电影了。邵北笙虽然有些不高兴，但也只能尊重沈争一的决定。教练室内，庄阅拿起一张年轻时候和沈母合影的相片，俩人曾经是搭挡，当年滑冰双双出了意外，沈母受了伤退了役。邵北笙等了沈争一几天，忍无可忍去训练室找沈争一。正好沈争一与萧寒在过道上聊天，邵北笙板起脸庞，出现在过道另一头。沈争一赶紧走到邵北笙身边，邵北笙发牢骚，提起几天没跟沈争一约会了，希望沈争一抽出时间。沈争一保证训练结束就跟邵北笙约会，她说话算话，训练结束与邵北笙去果饮店，由于训练太累了，不知不觉熟睡过去。过了没多久，沈争一苏醒过来。邵北笙发起了牢骚，本来他是跟沈争一约会的，结果沈争一在约会的时候竟然睡着了。沈争一回了邵北笙几句，一歪头又睡过去了，正好将脸庞靠在邵北笙伸过去的手掌上，邵北笙见沈争一确实太累了，一时之间无可奈何。庄阅告诉邵北笙一个秘密，她与沈母曾经是搭档，当年她与沈母上场参加滑冰比赛，由于没有获得沈母信任，导致俩人双双出了意外，最后沈母受了伤退了役。邵北笙弄清楚母亲与沈母的纠葛，觉得沈争一应该不会介意。庄阅不希望邵北笙告诉沈争一真相，免得影响沈争一参加亚洲杯。叶文开始表演选好的话剧内容，她的表演逼真细腻，包括曲直在内，几个男队员看得深受触动，只有朱乐乐不为所动，只想着自己上场，与叶文一较高低。叶文表演结束，朱乐乐上场，也想表演叶文选的片段。曲直却让朱乐乐即兴发挥，朱乐乐即兴表演了一段内容后，曲直最终选择让叶文做女主。朱乐乐未能当上女主，怒气冲天离去。她在回宿舍的路上遇到了王俊。王俊为曲直说好话，曲直私下曾经在王俊面前夸过朱乐乐。朱乐乐回到宿舍，写好了退社信，去话剧社交给曲直，宣布自己退社。两个队员焦急万分提醒曲直去追朱乐乐，但曲直认为朱乐乐的心思已经不在话剧社，没必要再去劝说。沈争一在萧寒的带领下加强训练，每天练得腰酸背痛。庄阅向萧寒表达不满，指责萧寒的目的是为了帮罗晓意找一个副助，而不是为沈争一参加亚洲杯考虑。