《鲁豫有约一日行》惠若琪开启贤妻良母模式

东南卫视《鲁豫有约一日行》本周三晚21：20继续如约播出，新一期节目中，鲁豫飞赴深圳采访前中国女排队长，元气少女惠若琪。来到中国排球超级联赛全明星赛彩排现场，惠若琪向鲁豫一一介绍“高海拔”队友，让后者直呼“一个比一个高”。排球练习、健身房训练，惠若琪展现运动员的日常，自曝曾一天练习10个小时累到“爬回宿舍”。体验手工烘焙，人前大大咧咧的她展现细心一面，笑称：“我要开启贤妻良母模式”，更自豪表示：心思细腻全随我爸。聊起退役生活，惠若琪坦言：比当运动员时还忙，过惯了集体生活，突然接触社会有恐惧感。

郎平后台惊喜现身 快问快答惠若琪自曝：蜜月想去海边

节目中，惠若琪带鲁豫来到中国排球超级联赛全明星赛彩排现场，客串老师镜头前教授排球技巧，并一一介绍起自己的“高海拔”队友，中国男排队员江川、女排队员魏秋月、徐云丽和2米02的女排最高袁心玥，让鲁豫赞叹：“一个比一个高”。化妆间与队友商量比赛口号，惠若琪展现“活宝”一面，一句“南方南方，老当益壮”，让所有人都止不住的笑，也让人看出这位90后世界冠军的元气满满。值得一提的是，节目中中国女排总教练郎平也惊喜现身，闲聊中谈起在旧金山的女儿，郎指导难掩开心，还和鲁豫约定下次有机会要一起录节目。

来到健身房，惠若琪向观众展示女排运动员的训练日常，力量训练、柔韧训练，一个都不落，仅仅是每天10组、至少5000公斤的深蹲练习，就让人得以一窥女排队员们的训练强度之大。惠若琪更自曝有时候每天的训练会达到10个小时，自己“累到爬回宿舍”。快问快答环节，惠若琪与鲁豫用边做平板支撑边问答，聊起感情和婚后生活，她坦言感情中自己是个被动的人，蜜月会去海边。

做烘焙开启贤妻良母模式 退役初期不习惯接触社会

来到烘焙体验厨房，惠若琪为家人下厨，笑称：要开启贤妻良母模式。从搅拌糖粉到加面粉，再到选模具，惠若琪的耐心和认真让鲁豫由衷夸赞：小惠特温柔，干活特别细。惠若琪也自豪表示：“这些都是随了我爸”。有趣的是，因为身高的原因，烘焙课堂上的惠若琪从洗手到搅拌面粉都需要时刻弯腰，活泼的她甚至边扎马步边做起饼干来，可以说是一枚很可爱的元气少女了。

今年2月3日，惠若琪正式宣布退役，结束近20年的运动员生涯。访谈中聊起退役后的生活，惠若琪坦言自己一度有些不适应：多年来的集体生活习惯被打乱，接触社会有恐惧感。这种重新以个人身份步入社会的过程在她看来就像是“婴儿学步”，以前觉得自己有很多擅长的事情，现在却发现好像什么都不擅长。也让人看出这位从小就在集体中生活的90后少女再入社会时的心路历程。

运动员生涯中，惠若琪曾因伤病接受了两次心脏手术，这样与死神擦肩而过的手术曾让她内心煎熬不已。节目中，惠若琪是怎样回顾手术过程，为何做出下不了手术台的准备？里约奥运会，她又是如何克服压力助中国女排重回世界巅峰，奥运夺冠？!谈起家人，这位元气少女缘何将老爸作为自己心中的择偶标准？一切尽在本周三晚21：20东南卫视《鲁豫有约一日行》。