像许多人一样， Michael Mosley想要健康和更好的体型，但却无法接受健身房和体育场的锻炼。他以自己做实验，得出了结论：我们很多人可能会受益于一周短短三分钟的高强度锻炼。这也许可以帮助我们活的更健康长寿。
