家常便饭看似平平无奇，其实讲究精打细算、老少咸宜兼健康美味，有赖一家之“煮”的巧手厨艺。十四名参赛者各自拿出独门食谱，接受主持薛家燕、冼靖峰、关枫馨、阮浩棕、评审“三姐”萧秀香，还有星级嘉宾及其家人的试食点评。十四人分成七组上演煮场争霸，比拼指定食材、自选拿手两道菜式；七位胜方直接晋级，负方最多“美味星章”一人亦可出线。八人随后以四人一组对垒，每组最高分者共两人跻身终极决战，角逐“冠军霸煮”宝座！