于湉出生于天津市，由于父母工作繁忙，于湉很小的时候便与姐姐一起住在爷爷家，他上小学一年级时便开始了寄宿生活。于湉在上小学三年级时，因看了任贤齐主演的电影《星语心愿》而学习了萨克斯。于湉在上初中时，学习了声乐、街舞、打鼓等，并能够用吉他弹唱 。之后，他还报名参加了各种比赛，不仅获得过周冠军、月冠军，也受过海蝶森林的音乐培训。
于湉在上高中时，加入了校篮球队，并负责控球后卫的位置。2010年，于湉赴美国学习音乐，在美国洛杉矶音乐学院学习声乐专业，后来转入吉他专业。
2015年1月10日，在北京TheOne壹空间举办了“SomeOne演唱会”；之后，于湉成为《时尚旅游》杂志“带着小黄框去旅游”栏目的男主角，并开始在英国游学；同年2月19日，作为特邀嘉宾参加英国剑桥春晚；同年4月4日，参加CCTV音乐频道音乐打榜类节目《全球中文音乐榜上榜》，并获得周冠军；同年4月13日，获得“第15届音乐风云榜年度盛典”年度最受欢迎新人奖 ；同年4月23日，获得“酷音乐亚洲盛典”流行榜新锐歌手奖 ；同年4月30日，获得“蜻蜓空中音乐榜”最具潜力新人奖；同年6月，与林书豪、容祖儿、李治廷等一同参加东方卫视真人秀节目《报告教练》 ；同年11月，推出第二张个人EP专辑《夏娃的苹果》；同年12月，参加芒果TV音乐真人秀节目《我是歌手谁来踢馆》 。
2016年1月10日，在天津举办“It'sMyLife23"LIVEHOUSE演出；同年3月5日，参加CCTV音乐频道音乐打榜类节目《全球中文音乐榜上榜》，并现场演唱了《新不了情》、《WishingStar》等歌曲 ；随后，担任“betterme校园服装搭配大赛”广州场和北京场的评委；同年6月11日，在北京举行“糖果Tango演唱会”；同年7月，参加腾讯视频音乐对抗节目《作战吧偶像》 ；同年，参加江苏卫视明星公益服务节目《我们在一起》的录制 ；同年11月13日，在北京举行个人演唱会 ；同年12月22日，推出首张个人音乐专辑《公子病》，收录了包括《为何丢了你的梦呢》、《为自己鼓掌》等在内的10首歌曲 。
2018年1月5日，推出个人单曲《无常》 ；1月30日，他所演唱的歌曲《荒唐》上线 ；3月14日，其参与词曲创作并演唱的歌曲《童画》正式上线 ；4月26日，推出第3张个人EP专辑《LiveYourLife》，这也是他出道以来的第4张唱片 ；7月9日，为网络剧《在悠长的时光里等你》作曲的主题曲《跟我来》正式上线，该歌曲由李琦演唱 ；7月20日，与陈家乐、王梓轩、林耀声联袂主演的喜剧电影《兄弟班》上映，在片中饰演面对父母、邻居的反对而坚持玩音乐的阿B ；11月，参加腾讯视频体育竞技节目《超新星全运会》 。
2019年5月2日，参加湖南卫视“新青年耀青春”纪念五四运动100周年文艺晚会，与白举纲、宁桓宇、张阳阳共同演唱歌曲《幸福是奋斗出来的》 ；7月2日，其参加的腾讯视频全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》首播 。
2021年6月28日，与众多艺人合唱的歌曲《没有共产党就没有新中国》《团结就是力量》上线，收录于合辑《百年》中 。
2018年10月20日，与华晨宇、欧豪、白举纲、宁桓宇、张阳阳、饶威、贾盛强、居来提等组成伴郎团参加左立与熊小玥举行婚礼 。
2014年9月9日，参加“时尚运动嘉年华·携手公益明星买一善一”公益接力活动 。
2016年1月30日，于湉与陈碧舸等一同参加“爱的许愿餐”慈善公益活动 ；同年4月6日，参加在北京林业大学举办的“绿色公民行动系列公益活动”，并担任“绿色公民行动校园先锋” ；随后，参加“梦想之旅·全国大中学生励志系列公益讲座”。
2017年9月16日，参加由上海美丽心灵公益基金会主办的“螺蛳壳爱心之夜” 。
于湉在《快乐男声》的舞台上有着“现场王”的称号，他的舞台表现力富有张力，他的嗓音也充满了个性 。于湉有着标志性邪魅的眼神，他在一组黑白复古写真中，身穿深色西装搭配白色衬衫，尽显绅士沉稳气质。配上左耳的耳环，雅痞范儿十足（新浪评） 。
于湉不仅是一个形象、实力共存的90后型男，还是一个多才多艺的歌手。他有着极强的舞台爆发力，他擅长玩转各类乐器，创作力也十分出众。他的音乐偏好摇滚励志，但不拘一格，融合抒情、复古、电子、英式摇滚等（凤凰网评） 。
于湉在拍摄一组文艺复古写真时，他褪去了之前的青涩，举手投足间愈发成熟。于湉将霸气与成熟拿捏得恰到好处，眉宇间也流露出成熟的气质（金鹰网评） 。
