龚翔宇成长在一个体育家庭 ,她上到小学二年级时,学校排球队的教练找到了龚翔宇的母亲,建议让她去练排球,而龚翔宇的母亲抱着让孩子去玩的心态领着龚翔宇去了。自此以后,龚翔宇对排球就像“真爱”一般 。2009年8月31日,年仅12岁的龚翔宇入选江苏省体育运动学校 。
龚翔宇来自江苏连云港,出身于体育家庭,父亲龚兴华效力过江苏青年男篮,母亲魏佳萍则是第七届北京全运会女子重剑的团体冠军成员。龚翔宇父母退役后,父亲到公安局工作,母亲到体校当老师 。2016年9月8日,龚翔宇进入南京师范大学学习 。2020年9月25日,参演的电影《夺冠》在全国上映 。
2020年11月,荣登“2020福布斯中国30岁以下精英榜”
小将龚翔宇表现亮眼,从未有过国家队经历的她在大奖赛中展示出超出年龄的成熟。年仅19岁的国家队“一年级新生”龚翔宇担纲主力接应,并以干脆利落的右翼进攻屡屡撕开对手防线,令美国队的拦防顾此失彼,成为中国女排的夺冠“奇兵”。第一次代表国家队出战的她状态挺好,第一次入选国家队在比赛中毫不怯场,无论是强攻还是防守,发球还是拦网,都没有明显的短板,这让她具备了成为高水平接应的潜质 。(《人民日报》评)
龚翔宇有个人高度,进攻灵敏且有一定速度,但从经验和整体配合还有欠缺,偶尔会出现有一些不太应当的失误,但这些也是可以理解的,年轻球员经验不足,希望她在以后的比赛之中不断积累[64-65] 。(中国女排总教练郎平评)
龚翔宇在拦网端控制和发球破攻上做得比较好。即使是最受诟病的进攻仍不稳定,也有多场表现高光,扣球手法和意识明显改善。她在比赛中表现出了较为全面的技术,是中国队接应位置不可或缺的选手,未来仍有进步空间 。(新浪体育评)