1983年出生在浙江省湖州市长兴县中医院，早年因父母单位调动全家迁到杭州定居，曾就读过宁波海曙中心小学、宁波李兴贵中学、宁波效实中学。6岁开始书法学习，并参加了日本一些书法比赛。小学四年级第一次在校文艺汇演登台开始，小学五年级在《未来作家》上发表了第一篇文章《我心爱的八音盒》。在就读浙江大学城市学院新闻系期间，在完成学业的前提下偶尔接拍电视和广告 。
2003年，获得西湖博览会《汉族金花》杭州公主称号。
2004年，获得亚洲小姐中国内地赛区冠军及中国赛区活力小姐称号。同年，获得亚洲小姐竞选总决赛冠军并签约亚视成为职业艺人。次年，拍摄电视剧《爸爸向前走》饰演：田晶晶。
2008年，连气拍摄两部电视剧集《东边西边》及《今日法庭》。次年，决定外闯离开亚视。
2010年回到亚视担任主持工作。同年，参演亚视重头电视剧《法网群英》饰演角色余美莲。因演技备受亚视赏识，获安排演出处境剧《香港GoGoGo》。同年，参演外购剧《吉星高照》饰演方晶晶获新年播出。
2012年，拍摄电视剧《亲密损友》。同年，与林心如、刘涛、严屹宽合作拍摄电视剧《妈祖》饰演桂花。
吕晶晶思维活跃，沟通能力强，临场反应佳。（杭州日报评）
吕晶晶很文静，爱读名著，坐得下来，看得进去，她的成功和她拥有的较深的文化底蕴息息相关。（鲁世杰评）
吕晶晶夺得亚洲小姐桂冠并不仅仅依靠美貌，她是一个做事认真的孩子，她发展很全面，朗诵、书法、编辑等样样都行。（新华网评）
吕晶晶从小就练毛笔字、学琴，这些艺术气质的培养并不是一朝一夕就能办到的事。（网易娱乐评）
