历任第38集团军战士、班长、排长、连长、营长、作训参谋、兰州军区副司令员等职。
13岁时参军入伍,后历任北京军区第38集团军战士、班长、排长、连长、营长、作训参谋。
1990年底,何雷由炮兵团长调到军事科学院,后历任研究员、研究室副主任、作战理论和条令研究部三室(作战指挥研究室)主任、军队建设研究部副部长、作战理论和条令研究部副部长、作战理论和作战条令研究部部长。
期间,兼任军事科学学会军队指挥分队副秘书长、全军编审作战条令委员会办公室常务副主任,获得博士生导师资格和学科带头人称号。
2013年7月,兰州军区副司令员。
2013年12月,军事科学院副院长。
2018年3月,第十三届全国人大教育科学文化卫生委员会委员。
党的十九大代表,第十三届全国人民代表大会代表
2009年7月晋升少将;
2014年7月,晋升中将军衔
兰州军区何雷副司令员
2004年,何雷受命带领课题组承担了编修新一代司令部条例的任务。编修过程中,课题组首次将科学发展观作为加强国防和军队建设的重要指导方针写进军事法规。2006年3月,时任中央军委主席胡锦涛签署命令,新一代司令部条例发布施行。
2018年10月,参与并主讲第二十七次长安街读书会:不忘初心学习少奇。