陈欣怡4岁开始学游泳,小学一年级时,陈欣怡被父母交到上海浦东游泳队陶璇教练手里,开始正规的游泳训练。
陈欣怡12岁时,被教练金炜看中带到山海关训练基地,完成了从业余体校到上海队“直通”国家队的“跳级”。
2013年
2013年10月13日,2013年天津东亚运动会,女子4×100米自由泳接力决赛,由邱钰涵、陈欣怡、王海冰、唐奕组成的中国队以3分41秒64获得冠军。
2014年
2014年5月14日,2014年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛,女子100米蝶泳决赛,陈欣怡以57秒54获得冠军。
2014年9月23日,2014年仁川亚运会,女子100米蝶泳决赛,陈欣怡以56秒61获得冠军,并打破亚运会纪录。 9月26日,女子50米自由泳决赛,以24秒87获得金牌。
2015年
青运会女子100米蝶泳冠军
2016年
2016年4月4日,2016年全国游泳冠军赛(广东佛山),女子100米蝶泳决赛,陈欣怡以56秒82获得冠军。 4月10日,女子50米自由泳决赛,以24秒53获得夺冠。
2016年8月8日,2016年里约奥运会,女子100米蝶泳决赛,陈欣怡以56秒72获得第四,创造了个人最好成绩。 8月18日,国际体育仲裁法庭认定陈欣怡尿样呈阳性,决定取消陈欣怡里约奥运会资格。 12月10日国际泳联公布了处罚结果,陈欣怡禁赛2年从2016年8月11日至2018年8月10日。
2019年
2019年1月6日,2019全国春季游泳锦标赛(浙江绍兴),陈欣怡报名参加女子50米自由泳、女子100米蝶泳和女子200米个人混合泳三项比赛。 1月7日,女子50米自由泳决,陈欣怡以25秒75获得季军。 1月8日,女子100米蝶泳决赛,以1分00秒34获得季军。 3月25日,2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛,女子200米混合泳决赛,陈欣怡以2分12秒36获得亚军。
2020年
2020年1月10日,在安徽蚌埠开战的2020年全国春季游泳锦标赛中,陈欣怡以2分13秒14获得女子200米个人混合泳冠军。
2021年
2021年9月19日,在第十四届全运会游泳女子4×100米自由泳接力决赛中,所在的上海队获得第七名。 9月20日,在第十四届全运会游泳女子100米蝶泳决赛中,上海队陈欣怡获得第七名。 9月22日,获得中华人民共和国第十四届运动会女子200米个人混合泳铜牌。 2021年9月24日,在第十四届全运会游泳女子100米自由泳比赛中,获得第8名。 9月26日,在第十四届全运会游泳女子50米自由泳决赛中,上海队陈欣怡获得第五名。
年份
比赛
项目
奖项
成绩
备注
2013年
第十二届全运会
女子4×100米自由泳接力
冠军
3分36秒55
2013年
第十二届全运会
女子100米自由泳
冠军
53秒84
2013年
第十二届全运会
女子50米自由泳
冠军
24秒61
2013年
第十二届全运会
女子4×100米混合泳接力
冠军
3分58秒43
2013年
第六届东亚运动会
女子4×100米自由泳接力
冠军
3分41秒64
2014年
全国游泳冠军赛
女子100米蝶泳
冠军
57秒54
2014年
仁川亚运会
女子100米蝶泳
冠军
56秒61
并打破亚运会纪录
2014年
仁川亚运会
女子50米自由泳
冠军
24秒87
2015年
第一届全国青年运动会
女子4×100米自由泳接力
冠军
3分42秒11
2015年
第一届全国青年运动会
女子100米蝶泳
冠军
57秒84
2015年
第一届全国青年运动会
女子200米个人混合泳
冠军
2分12秒27
2016年
全国游泳冠军赛
女子100米蝶泳
冠军
56秒82
2016年
全国游泳冠军赛
女子50米自由泳
冠军
24秒53
2016年
里约奥运会
女子100米蝶泳
第四名
56秒72
个人最好成绩
2019年
全国春季游泳锦标赛
女子50米自由泳
季军
25秒75
2019年
全国春季游泳锦标赛
女子100米蝶泳
季军
1分00秒34
2019年
全国游泳冠军赛
女子200米混合泳
亚军
2分12秒36
陈欣怡的优点是脚大,身体位置很高,游得很轻很省力,而且比赛意识很好,她的缺点是力量不够;她四种泳姿比较平均,没有明显的弱项,自由泳强,仰泳也不错。 (国家级游泳教练陈运鹏评)
陈欣怡综合能力和基础都不错,她的短距离自由泳有优势,短距离蝶泳也可以,短距离仰泳也不错,除了蛙泳差一点,其他泳姿都很好。 (上海游泳队教练金炜评)
2016年里约奥运会期间,中国女子游泳选手陈欣怡在接受赛内兴奋剂检验时,药检呈阳性,被取消了里约奥运会参赛资格,2016年12月10日国际泳联公布了处罚结果,决定对陈欣怡禁赛两年。禁赛期从2016年8月11日至2018年8月10日结束。