2002年，年仅14岁的周汤豪与母亲比莉共同演唱歌曲《谁是白痴》并在歌曲中担任Rap部分，收录于比莉的专辑《滑步向左》中，借此机会，父亲想让他签约唱片公司，遭到母亲的反对，母亲便送他送往美国学习音乐。2004年，他与群韩国朋友去参加一个庆典时被韩国SM娱乐有限公司星探相中，公司提出与他签下10年约时，母亲考虑到周汤豪年纪还小，还是以学业为重的理由而要求他放弃签约，继续学业 。2008年，周汤豪返回台湾，心里执着坚持往演艺圈发展，经母亲及友人介绍下认识经纪人蒋承缙，商谈往演艺圈发展事宜。
2010年7月10日，周汤豪在台北师大综合体育馆举办“2010.07.10周汤豪出道演唱会-3000人大募集！”演唱会；7月16日，周汤豪发行首张个人同名专辑正式出道，首波主打曲《附心汉》于电台HITFM首播 。
2013年6月2日，周汤豪获得2013年hito流行音乐奖“hito潜力创作歌手”金奖 ；6月中旬，在华语歌手李玟的歌曲《能不能》中担任MV男主角，MV由陈映之执导 ；7月，搭档韩国演唱团体2PM成员Nichkhun与加拿大华裔艺人于文文及内地青年演员徐璐主演中国校园青春连续剧《一又二分之一的夏天》的拍摄 ，他在剧中饰演“汤柏文”，已于2014年6月23日在上海东方卫视首播 。
2014年6月，周汤豪参演陈映之执导的微电影《完整爱》，搭档钟欣潼、罗力威与张韶涵共同演出 。2014年，参与电视剧《真爱配方》 。
2016年10月15日，周汤豪推出专辑《REAL》 。·2017年，出演东森电视剧《钟楼爱人》，饰演热血阳刚、充满冒险精神的时兆宇，并为戏创作片头曲《不放》 。2018年7月，参加爱奇艺综艺节目《中国新说唱》 。
