印小天出于沈阳的一个军人家庭，爷爷是抗日革命老干部，父亲印平平也是一名军人。小学就读于沈阳宁山路小学，8岁时少年宫去挑演员的时候，他被选上当舞蹈演员。但是跳了没多长时间，他就觉得没有意思了。印小天放弃了与艺术的第一次交集。半年后，印小天考进沈阳艺术学校。1994年，16岁的印小天考进中央戏剧学院，那时的他身高才1.72米，是中戏表演系历史上最年轻的学生，毕业时他长到了1.80米。所以，他是在中戏长大的[17-18] 。
2009年1月，在东方卫视第二届舞林大会决赛上，印小天成为当季冠军 ；5月，与黄奕主演石钟山担任导演及总编剧的电视剧《幸福的完美》 。2010年，参演电视剧《别动我的幸福》，饰演啃老族林达一角 。2013年，主演的《闯天下》播出，饰演吴桥杂技艺人赵沧海
2015年，参演的史诗电影《百团大战》于8月28日上映。 9月，大型反腐题材电视连续剧《打虎上山》于杀青，印小天扮演一名刑侦支队的队长 。2016年，参演古装廉政剧《于成龙》 。2017年，与瑛子、巫刚领衔主演的香港回归20周年贺礼剧《我的1997》，饰演高建国一角。 7月，与聂远、黄海冰领衔主演的大型海洋题材电视剧《东方有大海》，饰演中国近代著名海军将领萨镇冰。
2018年，与黄轩、Angelababy主演的都市情感创业剧《创业时代》在浙江卫视、东方卫视播出，饰演成熟稳重的天使投资人高迪。 2019年7月，与林江国、缪婷茹等合作主演的革命历史剧《可爱的中国》播出 ；8月1日，与黄晓明、杜江、谭卓等合作主演的电影《烈火英雄》上映 。10月，由印小天领衔主演的献礼剧《希望的大地》登陆央视一套黄金档。
2020年5月，出演萌宠电影《狗果定理》 ；10月29日，主演的青春热血战争剧《雷霆战将》正式定档，将于11月3日起在湖南卫视播出 。11月18日，凭借电影《烈火英雄》获得第33届中国电影金鸡奖最佳男配角奖 。12月，加盟优酷与东方卫视联合播出的混龄男性艺人竞演综艺节目《追光吧！哥哥》 。
2021年1月8日，主演的电视剧《国家情怀》正式杀青 ；2月10日，参加东方卫视《新春潮乐会》 ；3月，加盟北京卫视艺人跨界浸入式情景喜剧秀《跨界喜剧王第五季》，担任跨界表演嘉宾 ；5月25日，出演的革命历史题材剧《光荣与梦想》在北京卫视、东方卫视及腾讯视频、爱奇艺、优酷同步播出 ；7月9日，参演电影《中国医生》播出； 9月19日，与于谦、贾冰等共同主演的都市萌宠喜剧电影《狗果定理》上映，在片中饰演李铮 。
2016年1月29日晚，印小天的大儿子出生，体重近7斤 。2017年，两人离婚[46-47] 。
2021年5月13日，印小天在个人社交平台上发文透露其父亲在12日晚去世，“愿您在那边过的开心！幸福！没有病痛！爸爸，一路走好”。
印小天带头捐款
《拿什么拯救你，我的爱人》、《一米阳光》等电视剧让大众记住了“阳光男孩”印小天（长沙晚报评） ；印小天在《女才男貌》剧组导演给他起了一个外号“一条过”，因为印小天在拍戏时总是非常顺利，无论是演李柏林失意痛苦时还是T型台上的即兴表演，他都能准确找到感觉，一条就能顺利通过（北京娱乐信报评） 。印小天与聂远、黄晓明、佟大为被称为“内地新四小生”（凤凰网娱乐评） 。
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2021年7月30日，网友发视频质疑称，偶遇印小天带着团队在长城拍摄跳舞视频，期间有部分时间是站在长城城墙边跳舞。相关视频也发布在印小天社交账号上。
对此，景区工作人员回应称，印小天是自己带团队买票进入景区，事先未进行任何沟通，站在长城城墙跳舞是不允许的，景区会进行处理。
