2020年1月11日，随UNINE获得2019微博年度进取团体荣誉 ；1月18日，随UNINE推出单曲《摇啊摇》 ；1月24日，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与罗志祥、王嘉尔、易烊千玺等表演歌舞《青春的起点》，担任说唱[20-21] ；3月5日，参加由微博音乐、微博明星联合发起的“有我陪你”线上音乐节直播间节目，自弹自唱表演了柔情歌曲串烧 ；3月18日，其与刘炫廷合作作词、作曲并演唱的单曲《LOWKEY》发布[23-24] ；5月6日，随UNINE推出一周年专辑《U-NightFlight》，其中个人单曲《NOW》的中文词作者为何昶希[25-26] ；8月1日，其与夏瀚宇、陈宥维为电竞题材网络剧《穿越火线》合唱的插曲《Hi少年》发布 ；9月，加盟腾讯视频角色竞演真人秀《演员请就位第二季》 ；9月30日，随UNINE发行团队毕业EP《UNFORGETTABLE》 ；10月，其所属组合UNINE在发出毕业合照后正式解散 ；11月24日，发行个人首张EP《THEMAN》 ；11月29日，他参与录制的综艺节目《蒙面唱将猜猜猜第五季》播出；12月9日，出席2020凤凰网时尚之选颁奖盛典，并获得年度时尚热力歌手 ；12月21日，个人实体EP首支单曲MV《BusyMan》上线 。
2021年1月7日，参加精品风格云盛典并获得最具潜力演员 ；1月16日，他作为嘉宾主持参与录制的综艺节目《大戏看北京》山海情特辑播出 ；1月22日，参与录制的综艺节目《天赐的声音第二季》播出，其与胡彦斌合作的曲目《你是人间的四月天》获得当期推荐金曲 ；2月5日，参加腾讯视频《家族年年年夜FAN》小年夜晚会，与党妹、石玺彤、田鸿杰合作表演了二次元舞台《大小姐和大少爷的反派生涯》 ；2月12日，在北京电视台2021春节联欢晚会上何昶希与迪丽热巴、王琳凯等共同表演开场歌舞《春天我们在一起》 ，在湖南卫视全球华侨华人春晚上何昶希携手阿云嘎演绎了国风秀《礼仪之邦》 ；2月27日，参与录制的喜剧竞技类综艺节目《跨界喜剧王》在北京卫视播出 ；4月，以觉醒东方家族厂牌演唱担当身份加盟东方卫视音乐厂牌对抗秀《金曲青春》 ；4月30日，作为常驻嘉宾参与录制的星空下自驾露营青春慢综艺《追星星的人》在浙江卫视播出 ；5月1日，参加2021QQ名人赛第一季全明星王牌赛王者荣耀专场 。5月17日，其与彭小苒、丁禹兮共同主演的古装励志甜宠剧《春闺梦里人》在横店开机，在剧中饰演鬼白 ；6月10日，搭档严屹宽、阮巨、黄曦彦主演的电影《射雕英雄传之九阴白骨爪》上映，在片中饰演欧阳克 ；6月28日，其为创业青春剧《青春须早为》演唱的抒情插曲《哪里》上线 。
2019年3月，在全国第41个植树节来临之际，何昶希随《青春有你》节目组参与植树播种“青春有你爱心林” ；随后，又与训练生们一起参加“星星的孩子”公益活动，前往北京通州区珍爱孤独症儿童康复中心，走进孤独症孩子们的世界，努力帮助孤独儿童更多地和外界交流 。
2020年5月，何昶希参加由音乐人高晓松担任策划、五大平台共同发起的“相信未来”在线义演，义演中献唱原创曲目《谢谢你》，感谢每一位在疫情期间付出过努力的工作人员，为防疫工作加油，为防疫天使歌唱，用音乐鼓励各行各业复工复产，共奔欣欣向荣 。
2021年1月13日，何昶希等245位明星发起“有你真好”战疫纪录电影《武汉日夜》公益观影活动，向观众发出免费观影邀约，观看这部真实、有力的作品，回望我们的共同记忆，于平凡中见证你我的不凡，向武汉致敬，向抗疫中每一个你我致敬[60-61] 。
在《骑士精神》的彩排中，何昶希对舞蹈的力道拿捏准确。而在正式演出时，他则展现了精准的舞蹈动作和很强的舞台表现力。他与UNINE成员们在演绎歌曲《Bomba》时，9个人独特的音质、声线，都透过充满层次感的曲式设计一一展现。（环球网评 ）。
何昶希与UNINE成员们拥有专业的艺术水准和朝气向上的正能量精神风貌。在亚洲文化嘉年华舞台上，他与UNINE成员们的表演魅力四射；而在团综《UNINE蹦吧》中，他与UNINE成员们则展现了平日里阳光开朗、善良乐观又偶尔逗趣的真实状态（大众网评 ）。
何昶希凭借富有故事性的嗓音和温暖人心的声线演绎了歌曲《LOWKEY》，传递了直面人生并不断超越自我的积极态度，他温柔松弛的声音与节奏相互交融，在治愈系的旋律中倾诉内心情感，展现了不俗的唱功。（网易娱乐评 ）
