浪漫睡眠指南陆染是一名想成为演员的娱乐公司练习生，故意在公司的成团考核中落选，但无意间散发的信息素使女老板麦晓麦陷入昏睡，缓解了她困扰已久的失眠症。麦晓麦下决心要将陆染留在自己身边，因此展开你追我赶的恋爱日常。