第一季刚出来的时候，那会翻译过来的名字是《无垠的太空》，当时在人人上面看了第一集，觉得还可以，然后第二集等了两周没等到就弃了。今年把一二两季刷完，紧接着第三季出来了，S03E01看完后就掰着指头算日期等更新，上次看剧看到这么入魔是《权力的游戏》，可惜权游第六季开始为了进度，剧情出现不少bug，主角光环越发严重，脱离了最初马丁大爷最初你们喜欢谁我弄死谁的设定，跑题了。。。

S03E02再次细致地拍了一次太空战，上次是第二季，还记得那会船长帅哥让穿太空服减压成真空迎战，子弹穿过船体留下很多火星，当时挺惊艳的，虽然不是很懂物理，经过其他豆瓣大神科普的细节，当时真觉得这个剧组很用心。本集的亮点是金坷垃博士没有锁好工具箱，导致电锤螺丝刀飞了出来，在船长帅哥指挥打仗的时候，飞船不停地通过推进器调整角度位置，金坷垃博士没锁好的工具跟着节奏一起摇摆，还差点要了金坷垃博士的命，很逗也很燃的一段。

星球大战的太空战抛开当时的时代背景，其实看的很乏味，作为一部美剧，本集的太空战真的是足够惊艳了。这部剧不止一次细致地描绘了失重、加速、真空各种环境下的太空舱，这可以说是在其他电视剧和电影里很少看到的，能感受到剧组满满的诚意。

再说说火星坦克（说实话超喜欢这种肉嘟嘟的妹子，超想捏她的脸蛋），这两集着重描写了她为克里斯金老奶奶献身，这个角色很成功，最初的她曾一直抱怨火星不发动战争，因为和地球过多的军事战备导致火星环境百年改造计划一直被推迟，甚至在她的小队被杀干净时也不停地问，我们为什么不发动战争？到她真正记起杀害她队友的，不是地球人而是原分子病毒变种人时，选择了实事求是，跟随事实真相去走。

本集克里斯金老奶奶说感到好笑的是到最后是火星陆战队在保护她，而坦克小姐姐说，因为我们都站了同一边。是啊，不是地球，不是火星，不是小行星带，是正义。船长帅哥四人组也正是因为金坷垃博士的加入，而打破了投票决策的平衡，跟随正义的内心，选择了营救克里斯金老奶奶。

最后，因为本人不是高材生，也不是什么文艺青年，不太懂各位大佬所说的天体物理之类的，我就是觉得这部剧他妈的好看，没别的道理了，第一次写长评，也是为这部剧，希望能早日续订第四季！！！！

PS:因为的确男主性格飘忽不定，本来想打四分，怕拉低了总分，舍不得点下去，还是五分吧，希望后面的制作越来越精良，不辜负我们的希望！

前半段很不错，融合了英国和印度式的轻喜剧，两个远道而来的仆人，一个对女王盲目崇拜，亲吻脚尖，一个厌恶日不落帝国，不时吐槽一句野蛮人，天天想回印度老家，抱怨会在这鬼地方冻死（后来他真的冻出病，客死他乡了）。

可是当观众习惯了这一设定，开始想探究女王和仆人的这段情谊实质是什么的时候，影片又变得支支吾吾语焉不详了。阿卜杜勒究竟好在哪里？故事说不清，感觉只是语言能力优秀，相对见多识广。

女王是当他男宠，还是真的当作知己？故事也说不清。当男宠吧，又让他把老婆接来，当知己吧，除了最初的交流，后面就没啥这方面的表现了。临终的一句son似乎想表明其实是把他当亲人看待，许是对儿子太失望了。

更离奇的是阿卜杜勒的几次危机，哪怕他有淋病，女王震惊过后也一如既往了，都不追问原因什么的，可能是她已接受“干了这碗恒河水”的奥义吧。

阿卜杜勒的MSL身份和噬魂怪打扮的老婆令人不适，感觉编导自己也没想好这个人物的真正内涵，后来就干脆当符号用了。字幕表示这段秘史是2010年才被发现的，也许故事出来得太晚，以致于人们还没想好究竟要怎样解读，再怎样众口铄金。

其实整部影片只有唯一的主角，就是朱迪丹奇扮演的维多利亚女王，整个故事只是关于一个人，走过漫长而疲惫的一生后，在迟暮之年迎来的厌倦。爱过的人都早已离世，身边都是只会阿谀奉承的愚蠢贵族，因为在位太久，做了几十年储君的儿子，也不可能对自己还有感情可言了。

所以这位垂垂老矣的妇人，才会对不期而至的异国人士、异国文化如此迷恋，那就像一剂强心针，忽然为她注入了活力。忤逆阶层带来的新鲜与刺激，就像苏格兰强风中的野餐，只有她这样的人才能享受其中，因为在她高处不胜寒的一生里，本就没有几个人可以倾诉。

在这位老太太的任性背后，真正流淌的，是刻骨的孤独。

最后我们来品一品朱迪丹奇这段最强的台词：我81岁了。我有9个子女，42个孙辈，近10亿臣民。我有风湿，子宫下垂，我过度臃肿，还有一只耳朵失聪。我见过11任首相，签署了2347条法案，执政62年234天。我是在位时间最长的君主，对5个皇室家庭和超过3000名雇员负责。我脾气不好，乏味，贪吃，肥胖，暴躁又自私短视，表里都是如此。我专权得令人厌恶，百无一是，但我没有精神失常！

说实话，我已经很久没看到过一部这么震撼，这么爽的美剧了。花了一周刷完六季，毕业前疯一把，感觉已经重新找回了对网飞的爱，虽然我已经订阅网飞快两年了。应该是去年，我就想看这部剧，但打开看了两集，没有看下去。我那个时候不喜欢白人女主Piper，因为她的确就像一直被剧里所有人所嘲弄的那样，具有着天生的优越感，她是典型的上层阶级白人，受过良好的教育，拥有政治正确的道德三观。她很得体，但也很无聊，甚至软弱，因为她的道德感其实薄弱得都摇摆不定，她习惯地把所有过错推到别人身上，自己却好像永远无法成长，当然，也永远那么天真。但人设是用来颠覆的，这才是OITNB最出彩的地方。Piper本来应该是这样一个循规蹈矩的白人乖乖女，但她大学毕业遇见了毒贩Alex, 不仅被从直扳弯，还开始和Alex一起跨国贩毒，全世界旅游。然而分手六年后，她们双双落网，互相出卖，结果一起被关到了监狱里。是的，这也是真人真事改编，现实生活的Piper Chapman还是本剧的特别顾问。可以说这是一部女主逐渐沦为配角的电视剧，的确，因为OITNB的野心从来不是来表现一个白人女性如何在监狱里黑化开复仇模式。Piper更像是编剧的一个诱饵，借由她的有色眼镜，把我们骗进Litchfield(其实可以叫Bitchfield)，才好让我们开启上帝视角，看清楚每一个他们想讲的女囚犯的故事，她们的过去，现在，甚至几乎可以盖棺定论的未来。上帝视角真是太微妙了，就像宏观版的“如果你了解过去的我，也许就会原谅现在的我。” 于是在每一季，你都可以看到上一秒还在监狱里作恶多端的Bitch, 下一秒闪回她们入狱前的样子，红发的red，黑人姐妹团的Tasty，Cindy，Poussy，Watson, 还有刚开始把我笑死的Crazy eye，烂牙的狂热基督徒Tiffany，毒虫NIcky, 总是臆想的Lorna, 后面为母则刚的拉丁帮派的Mariah和Gloria, Aleida，Daya。太多太多了，我希望我可以记得更多，以示尊重和膜拜，因为配角们的戏实在是Fucking Awesome，甚至感慨Netflix到底是在哪找的演员，她们的演技真的让角色仿佛是为她们量身打造的一样，换一个人就没有那个感觉了。她们让人性，尤其是女性的人性栩栩如生，她们是如此的糟糕和肮脏，也如此的荣耀和勇敢。这里没有一个完整的好人，也没有一个完整的坏人，无论是狱警还是犯人，他们全都赤裸裸地坏，也不参杂质地善，她们上一秒还在尸体旁边Take drugs，下一秒就要烧了所有犯人的档案想做个好人；她们上一秒还是丧失人性的暴徒，下一秒却手挽手决定放弃抵抗；她们上一秒还发誓悔过自新，下一秒又咎由自取深陷泥潭。是的，已经8102年了，这才是一部想表现一下真实人性的电视剧应该有的样子。而OITNB可以说拥有着堪称教科书级的群戏和人物形象刻画，想象一部电视剧里最出彩的却是那些称不上漂亮的的边缘型演员，我简直爱死了Netflix想打造的anti-hero的气质了，就像哪怕Piper开始像个金发傻白甜，道德白莲花，但后来也婊里婊气，自私，撒谎成性，背后捅刀，甚至心狠手辣，虚张声势又可悲。我甚至喜欢每个其他犯人拆穿和刺痛女主虚伪那一面的瞬间，因为太真实了，简直像官方吐槽一样，虽然她也很绝望，因为她逐渐变成了她所憎恨的这个监狱的一部分。但看完六季，唯一确定的是，无论她怎么作，都会有Alex帮她收拾烂摊子。几乎没有人看过OITNB后不ship Vausman, 就像Laura在采访中说的，you can find everything you want in this relationship. 同性之间的爱情，就一定比异性恋更忠贞纯洁吗？编剧会告诉你，不是。她们拥有的是所有感情里面会出现的龌龊，欺骗，背叛和最后剩的那点怎么也消耗不尽的爱，Piper的角色其实一开始不讨喜，她总是显得软弱，虚张声势，也经常做些蠢事。但到第一季末第二季的时候，Piper的形象才慢慢立体起来，因为我们开始了解到，在和Alex的这段关系里，她一开始是那么勇敢，尽管她在遇见Alex后也曾犹疑过。Alex看上去像是这段关系的主动者，但其实是Piper在开始就看清了自己的感情后，坦荡而勇敢地选择了Alex，对比Alex那时还更软弱一些（因为Alex那时有女朋友）。一直到后来庭审的时候，律师问她怎么形容和Alex的关系，她都可以告诉每一个人：We were together ,she was the love of my life ......I was there for Alex, she was what I paid attention to, who I paid attention to... everything else was just background. 是因为认识Alex和跟她一起的世界旅游，她才入狱，但她一直都认为，那场旅游是她人生中最美好的事之一。 在禁闭室跟Mr.Healy翻脸时，她也会愤然袒护Alex, 告诉Mr.Healy go fuck himself，因为Alex才是她人生中美好的事物，是她的the love of life。是这种坚定，第一次让我喜欢Piper, 尽管她依然自私，对Alex的爱依然还参杂着自保，她依然fucked up, 到处惹事，解决事情的办法永远都很幼稚。但她们也彼此憎恨，互相伤害过，互相出卖过，无论是以恨的名义，还是爱的名义。她们的关系就像过山车，起起伏伏。分手后六年，几乎再没联络，却还会在喝醉的深夜里拨通对方的电话。某种程度上，Alex的确是Piper灵魂缺的那一块，因为在遇见Alex之前，她的生活正常，稳定又无聊，而真实的Piper其实不是那样的，真实的Piper总想折腾事情，有着尚待发掘的婊气，阴暗和叛逆，和一腔天真的勇敢。而Alex比任何人，包括Piper的未婚夫，都更了解这样的Piper，就像她对Nicky说的，Piper is special, she is different.我印象最深的其实是第四季里“friends in low places"这集，Piper撞见了Nicky和Alex躲在草坪里抽大麻的时候，而在这之前的几乎整季里，她和Alex其实都在鸡同鸭讲，她们每天依然见面，站在彼此身侧，却像隔着看不见的墙，因为她们都疲于应付自己的shit, Alex每天焦虑怎么处理她的尸体，而Piper因为自作自受则直接被摁在厨房里刻上纳粹的纹身。很多次，她们明明满腔委屈害怕，却没办法对曾经最亲密的人倾诉，就像想触碰又缩回手，就像Alex深夜站在Piper的床前乞求被倾听，最后还是叹气离开。直到在草丛里，Piper被Nicky怂恿抽了自己第一口大麻，那一刻，她们终于可以卸下所有防备和自尊，一起躲在草丛talk shit，feel ashamed and guilty. Alex说，I killed someone, 而Piper第一反应是，how? It's impossible, I know you, you can't do that. 是有多了解熟悉，才会脱口而出说Alex不是这样的人，也是变得有多陌生，她从没有发现每天Alex在饱受着什么样的折磨，哪怕朝夕相处。所以Piper后来才那么愧疚，那么后悔。毕竟在"Tatto you"那集里, 她是那个曾经在脖子后纹了一条魔力鱼来提醒Alex ”the beautify of love“ 的Piper Chapman, 哪怕Alex在手上纹的是” Love is pain"。最有意思的是，Piper的确表面看上去温软摇摆，但就像Piper她妈说的，她身上有着一种健康的男性荷尔蒙，我理解为某种骨子里的坚定，所以是她，而不是一直看似冷静潇洒的drugdealer Alex，在地下室拿着一盒豆子罐头求婚。Alex教会了Piper太多东西，但是，是Piper最后哽咽着这样告诉Alex:"you have taught me that, love hurts, you've taught me that life......it hurts, and I want to be there for you, I want us to be there for each other, so that maybe..... it hurts a little less."我可以负责任的猜测，编剧的野心大概是要让OITNB成为一部关于平权的电视剧，或者说，让它成为一个代表着复杂性和边缘性的影视象征，人们可以在这里看到他们想猎奇了解的一切，咒骂，毒品，性，帮派斗争，制度腐烂，精神病患，OITNB可以包含所有这一切，但又远远不仅于这些。就像你可以在这背后看到广泛到令人咂舌的一系列引人注目的话题， 女同，变性人，贫富等级，边缘精神病患者，种族矛盾，男权与女权，宗教，非法移民。以肤色划分阵营大概是最省事的方式，但这个世界永远不给简单的选项，种族平权进行了快半个多世纪，但在一个原始而狭窄的监狱里，一言不合依然可以让黑白棕三族剑拔弩张，种族冲突永远可以只由一件微不足道的事就引发，无论是蓄意挑拨，还是积怨已久。但肤色相同就一定理解彼此吗？还是说也许是异族所以更加能求同存异？没有答案，只有一个又一个的故事。 第五季里Watson小时候曾经被带去参观白人学校，如果没有见过白人的起点线是什么，那么也许她依然会是那个勤奋刻苦的贫民窟女孩，但当她第一次去了不属于她的世界，才终于痛苦地发现，她们这样的人，拼尽全力达到的上限也许只不过是白人小孩们出生就拥有的下限，而这种后知后觉的失衡，足以摧毁任何一个少年曾经幻想的一切。甚至她只能看着连黑人最引以为傲的Soul music 都被假扮黑人的白人演唱，她一边听一边静静流泪，她旁边的白人女孩却以为是她听得太入迷。但无论如何，第四季是我心中最好的一季，一部暴动前的序章，一幅风暴前的众生群像，Piper无意带动了white pride, 白人法西斯开始盛行，黑人依旧高呼Black lives matter, 新的狱警令往日Camp一样的监狱生活不复存在，资源开始紧缩，大量拉丁裔新囚犯涌入，为母则刚的Maria带着拉丁裔崛起，而亚裔依旧在族裔斗争中存在薄弱。每个人在暴动前好像都做着自己以为重要的事，都像是微不足道的巧合，但最终这些巧合汇集成一件命中注定要发生的事，就像一场雪崩到来的时候，没有一片雪花是无辜的。就像Blanca如果没有因为抗议而被狱警罚站桌子，就不会引发后来另一个狱警效仿来惩罚Piper，就不会引发全员站桌子示威抗议，最终导致混乱中年轻的狱警失手错杀Poussy。从Tasty大声恸哭着倒在Poussy尸体旁边的那刻起，她们每个人的命运就全都被改变了。黑，白，拉丁三族发动的暴乱到来，Daya捡起了枪，监狱秩序一溃千里，而她们曾经的生活也全都分崩离析，无人能置身事外。第五季拉开序幕，用十三集讲述在Litchfield三天内无政府状态下发生的一切，已经使OITNB登临神剧殿堂。短短三日，Litchfiled彻底变为Bitchfield, 狱警和犯人身份彻底对调，自由直到失控，所有事都回到原始的秩序里，以物换物，甚至买卖奴隶，一把枪就是最高权力，有人抢砸掳掠，有人复仇宣泄，有人要为挚友讨回公道，有人高呼权力，有人捍卫所爱，有人过度偏执，有人借机逃跑。这群女人，就像OITNB宣传语一样，告诉每个人，并不是活得漂亮，才是活的精彩。但时间永不停留，无论编剧有多想要浓墨重彩这次暴乱，多舍不得这满满十三集长度的三天暴乱，自由终究有偿，就像暴乱终将被平息，混乱后终将建立新的秩序。而她们最终都要为自己在暴乱中的行为付出代价，短暂的自由像嗑过的最嗨的药，药效过去，她们还是身不由己的囚犯。离别来的太快，转眼Litchfield已成为过去, 而接下来她们大多数人都会被转到更高戒备的监狱，原来相遇才只是一个巧合，就像拉丁Youtubers姐妹甚至来不及道别，哪怕接下来在不同监狱的每一天她们都会那么想念彼此。每个人都想念在Litchfield的camp一样的日子，狱警Luscheck在最后一集对禁闭室里的Gloria说, I hate that you are in here, I hate that I am in here, I fuck miss camp. 但谁也没办法回头了。她们甚至使我想起了《飘》里面卫希礼评价那些参加南北战争的人们：“ 所有参加战斗和抗争的人，那些属于美好过去的人，一开始都输了，因为他们愿意为之抗争牺牲的旧时的生活方式，在他们拿起枪的那刻，就已经不复存在了。”她们过去所习惯依赖甚至愿意为之捍卫的曾经的监狱生活，她们索要的曾经的权利，以及她们所期盼的通过斗争而得来的美好未来，在她们决定捡起那把狱警掉出来的枪的那刻，就已经不复存在了。接下来，她们要迎来一个更加黑暗的时代，她们要再次被迫学会生存，互相背叛，面目丑陋，选择阵营，在绝对权力前俯首称臣，莫敢不从，她们还是要fuck up自己的人生，一遍又一遍，带着所有出身和环境的烙印，仿佛宿命。正义不是所有时候都会得到伸张，而这，也许才是生活。就像谁也不能再带回那个带着灿烂笑容夜游华盛顿的Poussy，哪怕Crezy eye用满架的书把自己压到快要窒息，哪怕soso拼命守护图书馆到最后一刻被抬走，就像Lolly站在时光机里拼命乞求却依然穿越不回杀人前的过去，就像Tasty结局依然无处伸冤，就像Caputo想拯救每个人却依然一个也拯救不了。每个人带着自己的悔恨和命运，她们的故事就算全摊开在眼前，又怎么样呢，上帝视角又怎么样呢？连上帝都无可奈何。Don't pray to God, cause He won't talk back.那么，Goodbye, Bitchfield. Welcome to MAX. Welcome to the fucking real life.

在文学作品中，用历史时间来创造特定人物的杜撰，被叫做架空历史！但放在影像中就会在人的内心产生一种“这世界如此之大，在当时社会谁能保证不会有这样的事情发生？？”也就逐渐有了认同感，甚至共情，为人物的情绪所驱使。当然这也是电影它应有的一种魅力！

在欧洲16、17世纪中叶，是正直癫狂的文化艺术创作时期！无论文学、戏剧、绘画、建筑都是领先世界的登峰造极。所以在当时人文如此发达的情况下，情欲之事也就自然会被人们所病垢，成为谈资，甚至会有贵族爱上妓女，皇室乱伦、私情，（详情请参考《名姝》）这样的真实故事在当时比比皆是，自然成就了众多文学作品，给太多大师带来了灵感，源泉永不枯竭！更不乏莎士比亚这类的大师！（详情请参考《莎翁情史》）

书归正传，这部电影其实是一部假莎士比亚故事，看似莎翁情节，却失之毫厘！莎士比亚对于戏剧中的矛盾冲突爱不释手，绝不会有如此大度的人物！在妻子有外遇、用佣人的孩子当自己的孩子骗他、用假死蒙骗过关与情人私奔等等，最后这贵族居然还能把房子给了佣人与她的情人。就这样的情节，在莎翁的笔杆子下，还能放过这样的女子？？这是他的悲剧中从没有过的仁慈。

在17世纪的丹麦，昂贵的郁金香，哪怕一株都抵得上几栋房子，用拍卖的形式订购，这是一个连穷人都能翻身的买卖。同理，一个底层画家得到了一次给贵族绘画的机会，几次之后，扔下画笔，放出一句：“我遇到爱情了”，就跑去和人家老婆交媾，这偷情的胆子是真的大！！

克里斯托弗·沃茨，演这样的戏简直驾轻就熟。值得说的还是女主，奥斯卡最佳女配艾丽西亚·维坎德演的是真好。欲拒还迎、少女青春、作为人妻的本分、偷情的紧张、相信爱情的坚定、最后对丈夫的不舍。这所有的情绪，不能说无可挑剔，只是都表现的很好。

作为个人一直很喜欢欧洲的这个时期的任何故事，因为从服化道、演员等太多元素的拼贴，是很奇妙的！！

上一周演员高以翔的离开，让很多都感到意外又惋惜。这名年轻的演员，在录制综艺节目《追我吧》时心脏骤停，紧急送医时抢救无效死亡，离开时年仅35岁。?高以翔，1984年9月22日-2019年11月27日，原名曹志翔，出生于台湾省台北市，华语影视男演员、模特。他在影视圈有过很多作品，最熟悉的便是《遇见王沥川》中王沥川的这个角色，收获了一群忠实的粉丝。?这个阳光帅气的男孩，还曾经多次上榜年度全球最帅面孔。不仅外表出众，他也是家人们心中的好孩子，朋友们眼里的好人。也许是上天也嫉妒人间有这么完美的一个，才会让他永远了离开了。?他生前非常热爱生活，除了正常的工作以外，他还非常热爱打篮球。大家还在没有从高以翔的事件中缓过来时，篮球运动员——吉喆也因病去世了，离开时也是年仅33岁，让人不得不为之痛心。?大家也没有想到，在多年前的一部影视作品《我是马布里》中，高以翔曾经饰演过一个以吉喆为原型的角色，同样是在本该风华正茂的年纪，却在仅仅相隔8天的时间里去世，他们的离开究竟带给了我们哪些思考呢？?抛开高以翔所参与的节目制作的问题，一个常年健身身体看起来没什么异样的人突然离开，确实会让人感到惊讶。更别说作为篮球运动员的吉喆，经过专业的训练，对身体素质的要求肯定是高于常人，可是最终也没能逃过死神之手。?无论是演绎行业还是国家运动员，他们的工作强度都不是一般人能够承受的，作息不规律、睡眠时间不足、精神压力过大。并且大部分的工作人员由于有强烈的职业道德平时工作太忙，而忽视了对身体健康的检查与重视。造成在身体出现一些毛病时并没有发现，可能也觉得是小问题，直到大问题出现时，才进行专门的检查，而有些时候却为时已晚。现代人的生活压力越来越大，而对健康的重视程度普遍还不够。不论是户外还是户内的工作，其实都应该注重身体健康。?年轻人，不要老熬夜！熬夜是一个慢性杀手，也是现在很多人不能杜绝的一个现象，也是许许多多的人需要注意的健康红灯。长期熬夜，会让人体免疫力急剧下降，人就会处于经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于爱美的女性，熬夜也是杀手。熬夜是会让皮肤失去本有的光泽，甚至影响人体本来的正常机能，造成内分泌紊乱。另外，长期熬夜也会让记忆力下降，精神萎靡不振，严重时造成工作中的重大过失。?饮食不规律，也是时下年轻人的一个习惯。要么就暴饮暴食没有节制，让身体消化与吸收长期处于一种高压状态。要么就是为了减肥而过度节食，让身体没有正常的营养供给，损害身体机能。?缺乏锻炼也是我们身体亚健康的原因之一，运动不是一蹴而就的，而是一个长期性的事情。运动量也不宜过大，会对身体器官造成伤害。?另外，情绪的调节，也是身体调节的关键。坏的情绪会对我们的身体造成不同程度的伤害。有研究表明：（1）怒伤肝 （2）焦虑伤胆囊 （3）悲伤伤肺 （4）恐惧伤肾脏 （5）怨恨伤心脏（6）爆燥伤子宫（7）闷伤乳房（8）委屈伤胃（9）思维太敏感伤皮肤过敏。这些情绪是否是你在生活中经常遇到的呢？工作压力确实是我们不可避免的，在生活我们在遇到问题是应该转变对问题的看法，每个人在一生中都会遇到一些需要过去的坎，时间会治愈你的挫折，而你要照顾好自己的情绪与身体。?哪些是我们需要的好习惯呢？1、 早起一杯温水，暖胃排毒。2、 健康饮食，拒绝大鱼大肉，也拒绝不健康的节食。节食并不能减肥，更多时候节食后反弹反而增加更多负担。多吃蔬菜和糖分低富含维生素的水果，爱美的女性多关注食品的IG值，抗糖化会给身体带来意想不到的变化3、 每周进行有规律的运动，不要对身体带来太大的负荷，也不要三天打鱼两天晒网不坚持下去。4、 保持愉悦的心情，爱笑的人运气不会太差，情绪好的人身体也不会太差。工作之余多到户外走走，会让自己保持一颗愉悦的心。如果真的遇到消化不了的情绪，可以向身边的人寻求帮助或者向专业的医生寻求帮助。5、 多看书。看书不仅仅是让你了解一些你不了解的世界，更会影响你的世界观价值观，让你在遇到问题时，会有更加豁达的看法，与更多的解决办法。6、 多交朋友，培养兴趣爱好。社交会为我们的工作生活带来很多便利，也会让我们培养更多兴趣爱好，减少生活中的压力。身体是革命的本钱，我们要尽量养成好习惯，才能有力气对抗生活中更多的风浪。部分图片来自网络。如有侵权，请联系删除。

2019.12.05

电影就像玩了局桌游，一个杀手团体因一次失手，老板准备将其团灭，派了个看似弱小的新人进去结果是BOSS，电影太小成本了，很多人会看懵逼，失手的这次目标竟染也是团体之一，把整个故事死死的封在了一个圈子里。片子期初目的性很不明确，很容易看的一头雾水，结尾在旧团体基本死光光后操盘手又开了新的一局。整体电影感觉也并没有更多深层含义了，逆转那下也有点乱，打发时间可以看看，感觉3星给高了。

多轨与长毛怪还有长毛怪与小兔之间的那份羁绊，如此的令人动容，虽然无法看见，却能感受到长毛怪的那份温柔的守护与回报，落幕前那枝窗前的桃花枝就是温柔最好的阐释吧，还有那课室黑板上别人无法看到的字：你帮助了迷路的我，如果可以的话，我想带你去看绚丽的山岚，去看秀丽的溪谷，这份心情，人类是如何称呼的呢？——这大概就是爱吧。大爱无形，大音希声或许也不过是这样吧。最后借用一句温柔的话语：此生无悔入夏目，来世愿作帐中妖；愿我们都能被这世界温柔以待。

你说特摄片特效不好，这个得认，特摄作品大多数视觉效果的确不如科幻电影啥的，但是你非得加一句垃圾风格早就过时了，这就不大合适了吧？我十分支持你去其它圈子秀智商，比如喷喷皮克斯的动画电影，你看这一点都不逼真一看就不是真人出演，或者喷国粹京剧假到爆，虽然是国粹但不逼真就是辣鸡。或者去二次元圈开炮，嘲笑他们的二次元平面动画，一点都不逼真怎么还不被时代抛弃，你不是追求真实感代入感吗？追去呗！非得来我们这小嘎拉踩一脚干嘛？

如果你觉得特摄片就是英雄打坏蛋，幼稚！那我推荐你去向所有警匪片开火，那玩意善恶分明更加明显。不够爽？不够爽你去找正在工作的警察叔叔，跟他说：还抓小偷呢？还抓坏人呢？幼稚不幼稚？你看他削你不？你看第二天上头条不？如果你觉得变身这种不科学的设定像是在开玩笑，那我相信你会在科幻电影界奇幻电影界找到更多槽点，或者你去找个教堂或寺庙大肆侮辱他们与科学违背的信仰，如果能活着出来，再来特摄圈快活。综上所述你要是还想找点乐子你就直说吧！说我是个杠精，我就是想喷你们，把事实说出来，好让我们心里都清楚。

那特摄有什么优势呢？答案是男人的浪漫，男人的浪漫是什么？可以用一颗导弹精准打击的目标反而用100颗导弹地毯轰炸，飞机导弹坦克可以对付的怪兽，做一个同重量级的机甲上刀砍高达对轰，剑盾决斗。不义联盟原子队长对超人说过，我们都是有超能力的人，有各种方法攻击对方，但是你知道为什么还是在这里用拳头揍对方的脸吗？因为这很爽！没错，特效的目的就是让画面看起来更逼真，但是我就偏喜欢皮套，我就是喜欢看道具做的爆破场景，我就是喜欢看道具城市被砸的七零八落，特摄没必要追赶特效，特摄就是特摄，两种风格两种审美？你丫用特效的标准比个锤子呢！让梅威瑟去打UFC你觉得他能撑几秒？让詹皇去踢足球你看他能碰着几次球？

说到这里我还想提一下那个以脱离小皮套展现肌肉为趣味的“蓝弧优特曼”人家皮套不好看，它这人体彩绘就好看了？我可否认特效的进步冲击了特摄，但也只是增加了一个满足视觉效果的选项，特摄存在了这么多年必然尤其存在的理由，说特摄已经过时的人，我看你才应该被淘汰！！！！！以上来自B站UP主肖恩的视频https://b23.tv/W5nF80

以下是我对新奥特曼的期盼：当然，圆古这次的新电影也开始运用特效技术了，这对奥特曼这个系列来说也是一个难度很大的挑战，也希望它们能挑战成功，能影响更多的人改变对奥特曼的偏见，吸引更多的人喜欢奥特曼。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

看了不后悔，仅次于shameless。

虽然在看预告片和演员的时候已经有了心理准备，但是我还是很耐心的把第一集看完了，这一集可以说是我最近看的最累的一部时装剧了吧（这部剧我只能认为它是时装剧）。。。演员演技先不做评价，作为上来开头的第一集，一般这类型的片子都会安排一个很有看点的桥段。。。好吧这部其实也有，就是有点让人抓马。。。作为看点的剧情我不知道是演员的演技不够还是其他的问题，感觉上非常突兀，细思后发现可能是因为编剧过于的为了突出主角了（主要是徐璐的角色），其实桥段其实可以更好的呈现只要给到其他配角发挥的机会，但是编剧不知道是因为经费问题还是什么都是直接一笔带过，中间连贯之生硬是我最近几年都少见到的。。。比如中间结婚的那场戏中爸爸带着女儿出场那个片段。。。本来根有画面感的一出戏，硬生生要让爸爸摔跤并且受到亲家嘲讽。。。我能够理解编剧的用意，但是也太想当然了，一看编剧就是没结过婚的人。。。正常结婚都会走场。。。怎么会发生这种问题。。。艺术加工是来源于生活的，不是脱离现实。。。整个第一集充斥着这种貌似合理其实完全不合理的桥段，而这些奇怪的桥段都是为了突出两个女主角，那想请问主角难道不是应该为整部剧服务，而不是一部剧为了主角服务么。。。编剧上如此本末倒置。。。还有一个非常有趣的点。。。如果说真的是剧为了角色服务，为了突出角色，特别是时装剧，第一集两个女主角的服装只能说实在不算太有特色，颜值颇高的两位主角并未被几套时装加分，从很多角度来说作为一个时装剧我想说第一集非常的乏善可陈完全没有亮点。剧情剧情没有看点，时装时装没有看点，连两个女主的整体效果都受到了上述两点的拖累，这部剧的价值在哪里呢？真心让人看不下去哎！

看了工厂做伞 义乌批发伞 大学生找工作这几段 后面部队几段看不下去了 因为自己是农村的 看的时候觉得场景挺熟悉的 父母自我三四岁就外出打工 自己也是由奶奶亲手带大 然后通过努力学习考上了一所普通一本专业 现在大四 也在想自己大学毕业后到底适合干什么工作 会生活的怎么样 也一直焦虑 担心大学毕业工作后可能得不到自己想要的 社会也越来越现实 不知道未来该怎么去实现自己的梦想 知道不是努力也能实现的 想知道自己到底想要什么样的生活 虽然有时候说有车有房就够了 但又看到别人过得更好 拥有比自己更好的生活又会羡慕 虽然知道人生是场接力赛 而不是百米赛跑 知道成功幸福不是由金钱来衡量的

不过慢慢的知道想的再多没有解决生存什么都是扯淡 不要眼高手低 不要听别人说要做自己喜欢的事什么的 先解决好饭碗再说吧 即使不喜欢也得坚持下来

在大学虽然自己不怎么玩游戏 大部分也是上网看纪录片什么的 自以为自己比打游戏的上进 自己没有堕落什么的 殊不知 只是自己骗自己罢了 别人早就开始行动了 我还在原地踏步只想不干 不知道未来到底是想的多的混的好还是那些什么都不想功利的比赛获得各种荣誉的混的好 哎 都不敢说吧 关键还是找到自己擅长的地方然后坚持去干吧

马上大学毕业了 感觉还是有目标好 2016准备考研10个月 就没时间逛豆瓣乱想了 现在考完又没什么目标又回到了大一大二瞎想瞎焦虑的时候 然后就在豆瓣找各种纪录片希望了解社会增长见识 其实只是换了种浪费时间的方式罢了 学习的方式有多种多样 最高效的方式还是行动吧 与其在这乱想 还不如多多点事多与人交流 学习的或许更多 不说了 需要学习改进的地方还有很多

好吧 走题了 只是把自己看完这个纪录片所想到的全部写了下来 虽然牛头不对马嘴

犯罪卧底爱情片。一个有外科手术工作经验的马尼拉医生只身带着患有免疫系统疾病的儿子到美国求医，因为一次打扫看到了黑帮杀人的现场，被一个黑帮二把手看中，专门让她从事一些打扫毁灭证据的工作。但是黑帮二当家的动机实在牵强，要说对女主一见钟情，女主的颜值似乎并不自信，再看二当家的妻子，性感火辣，女主根本不是对手，除非二当家有特殊癖好，或是情人眼里出西施，不过为了这个目的以命相救，总感觉不太可信。第二说是相同的遭遇，让他感觉同病相怜，这也不至于这么肝胆相照，为了这个和自己有相近遭遇的女人，什么事都不管了，只想帮她……

女主目睹了黑帮老大的儿子杀人，不幸因为手机响被发现。老大儿子要杀她，被二当家阻止，因为他发现这个女主清洁的工作十分专业，可以帮助他们清理现场，不留痕迹。但是很快，老大知道二当家放过了目击证人，于是跑来兴师问罪。幸亏女主又发现了一个私藏枪支的伙计，暂时缓解了老大的猜疑。不过老大还是设了局要杀女主，幸亏二当家以命相救，才让女主化险为夷，逃出生天。二当家受了伤，女主对他进行救助。很快FBI就找上了女主，原因是女主去了被老大杀死人的葬礼，还将被杀人让她品鉴的物品交给了被杀者的女儿。FBI要求女主帮他们做卧底，女主一开始没有答应。后来FBI拍到了女主和二当家一起外出的照片，女主没有办法就答应了。但是女主不愿意出卖经常为她不顾一切的二当家，所以基本没有给FBI任何的信息。于是FBI就开始用把女主一伙都是黑户的人报告给移民局，让移民局把他们抓起来，然后威胁女主，女主没有办法，只得按照FBI的去做。不过很快女主就受不了良心的谴责，把FBI的事和盘托出，告诉了二当家。而二当家这时也在经受信任危机。因为一开始打压自己的儿子，让他上位的老大好像也开始不信任他。让他的女儿女婿接管了二当家的酒店和赌场生意，让二当家很不爽。正好二当家利用女主要给FBI报信息的机会，针对老大故意透露一些事情给FBI，让他们抓住了一些小喽喽，引起老大女儿的疑心，然后告知老大女儿老大在干非法勾当，让女儿反感父亲。二当家还利用女主引开警方视线，开始背着老大做军火生意。但是FBI也不甘示弱，利用女主传播了假信息，让二当家不敢立即买卖军火。这时，女主孩子的病重，需要移植肝脏，要去墨西哥，二当家也突然想到去墨西哥可能更好交易，于是就去了墨西哥。女主亲自操刀，为孩子做了移植手术。但是同时，老大也发现了二当家在背着他做事，于是逼问并杀害了二当家的手下，二当家赶回去，慌说自己是去搞婚外情的。但是二当家的老婆又不愿意了，幸亏二当家遭遇了暗杀，虽然没有死，但是赢回了妻子的信任。女主因为没有证件，回不了美国。于是他求助于FBI救她回去，但是FBI抓住了她，并威逼她要不提供情报就要驱逐她出境。于是女主和二当家一起演出了一场交易的好戏，FBI前来抓人，二当家将数字货币U盘偷出，放在清理车上，由女主的大姨子拿出。然后让老大的女儿去举报老大，老大只得将密码告诉二当家，二当家让女主他们取出了钱。自己也因为罪不重，而且参与了卧底，很快就能放出来。以为一切都可以大结局了，结果女主儿子又被烂赌的丈夫带走了……

女主真心太显老，太难看，真不知道二当家的审美到底怎么了，放着娇妻不陪，要去招惹女主，还打得火热。FBI的警探也是被女主搞得团团转。还有所有的最后一场戏，都好像安排的天衣无缝，但是这么重要的电子货币硬盘没有人去搜寻。还有看似精明的老大，最后怎么这么容易就中招了，降了智嘛？不过FBI的反制，利用假信息，错误引导二当家这招不错，让人眼前一亮。二当家的妻子真是一个尤物，有颜有身材，可惜没有牺牲演出，不然多一星。看结局还有第二季。