首先是剧情不太简洁的简介：

本片的故事发生在X战警三部曲之后，罗根因为亲手杀死了凤凰女而受到严重的心理创伤，有强烈的自毁欲望，并将自己放逐到荒野无人的山洞中过着野兽一般的生活。他时常会做噩梦，最常梦到的是穿着睡衣的凤凰女怂恿他跟自己一起去死。这天他梦到了长崎原子弹爆炸，不过这是个梦中梦，接下来又是穿着睡衣的凤凰女，然后他被吓醒了……

金刚狼在人迹罕至的荒野生活，与鸟兽为伴。这天竟发现自己的熊朋友被偷猎者用毒药弄得半死不活，于是前去偷猎者聚集的酒吧寻仇。在这里他见到了红发日本女人雪绪。日本女人小露了一手剑术，就拉着罗根走了。雪绪也是变种人，她的超能力是能看到人的死期和死法，她预言那几个偷猎者几天之内会死于非命，所以劝罗根不必浪费力气杀他们。

雪绪之所以来找罗根，是受日本矢志田财团老当家之托。老头子二战时参加了皇军，与当时在军队服役的罗根本来是敌对的立场。但长崎原子弹爆炸时，罗根曾用身体掩护他使他免于被核爆冲击波当场轰杀，也因此让他见识到了罗根作为一个变种人的特殊体质。这些年来老头子一直都在关注罗根，并搜集了大量资料。如今他行将就木，特意派人请罗根到日本去希望能最后见见这个救命恩人。除此之外，看出罗根有自毁倾向的雪绪还提出，以矢志田家的资金和技术也许能满足他的心愿，让他像武士一样慷慨赴死。金刚狼本来没有兴趣，但也许是被雪绪说动了，又或者想到可以借此找回一些失去的记忆，所以答应只去呆一天道个别就走。

在日本见到了病床上虚弱的矢志田老人，他表达了对金刚狼的羡慕，并说希望可以与他交换。在这里其他几个重要人物也相继出场，首先是老人的儿子信玄，一个精于剑道的中年男人，不苟言笑，绝非善类；然后是老人的主治医师，一个神秘的金发女郎；最后是老人最亲近的孙女，也是信玄的女儿，真理子——对于初次见面的罗根她并没有留下什么好印象，反而嫌弃他太过邋遢。于是金刚狼被推给两个大妈从上到下好好清洁了一番。接下来，通过与雪绪的对话，了解了她的身世——她幼年即父母双亡流落街头，后来被老人收养作为真理子的玩伴养在家里。

当天晚上金刚狼又做了噩梦，他梦到金发的女医生喂给他什么奇怪的东西——这里有点像黑客帝国当中史密斯给尼奥身体植入电子虫窃听器，像是在做梦，但却是真实发生的。从噩梦中醒来的罗根听到噩耗传来，老人去世了，一旁的雪绪难过之余，却说了这样的话，”这跟我预测到的不一样“——这里是一个重要的伏笔。

老人去世前曾拜托金刚狼照顾自己的孙女，因为她将继承自己的全部财产，势必成为信玄等人的眼中钉。葬礼上，果然一帮黑道分子向真理子发难，幸得金刚狼保护。然而真理子虽然全身而退，罗根却发现自己身体发生了变化——受伤之后血流不止，原本的快速治愈能力竟然不起作用了。激战中，金刚狼得到一个弓箭手的帮助。

虽然真理子在金刚狼的保护下才没受到伤害，可她却并不领情，反而一心想甩掉金刚狼。之后二人在新干线上又相遇了，可穷追不舍的杀手们也尾随而至，于是金刚狼与他们从车里打到车顶，展开激烈周旋。在列车顶的一段戏算是本片比较精彩的桥段。

在一路躲避追杀的过程当中，两人先后经过了柏青哥店、love hotel等比较有日本城市特色的地方。最后两人来到矢志田家位于长崎的老宅，在这里稍微安顿了下来。在这里，金刚狼知道了之前帮自己退敌的弓箭手原来是真理子的青梅竹马，可惜真理子的父亲信玄执意要把她嫁给某检察官以打通自己与政界的联系。

接下来金刚狼发现原来这个小镇就是当年的日本军营，也就是自己与真理子的祖父相识的地方。在两人相识的过程中，金刚狼常常会在梦中叫着凤凰女的名字，这引起了真理子的注意。不过即使知道金刚狼心中另有所爱，也不能阻止这个年轻姑娘被金刚狼迷人的身材吸引，两人很快就毫无征兆的一起滚了床单。

好景不长，滚完床单没多久真理子就被抓走了。丧失自愈能力的金刚狼没能追上，还被打伤了腿，幸得驱车赶到的雪绪相救。金刚狼表示无论什么龙潭虎穴都要闯进去救回真理子，遭到雪绪的反对，因为她预见到金刚狼的死——他死前会握着自己的心脏——这里是一个小的伏笔。

与真理子青梅竹马的弓箭手男子背地里竟与来历神秘的金发女医生合作，二人在进行着什么阴谋。弓箭手对女医生很害怕——因为后者是本片当中出现的为数不多的变种人之一，蝰蛇夫人，她的能力是释放致命的毒素。受蝰蛇夫人的命令，弓箭手也在积极的寻找真理子。

在对真理子的废柴未婚夫进行逼问之后，金刚狼得知是信玄为了逼真理子把继承权让给自己而绑架了她。于是金刚狼和雪绪杀到矢志田家的大宅，准备营救真理子，可惜来晚了一步，弓箭手带领的忍者部队已经把真理子从府中带到了蝰蛇夫人的秘密基地。前面一直一副大反派面孔的信玄得知自己只是一颗棋子，还没有来得及发飙就中了蝰蛇夫人的剧毒。

金刚狼与雪绪在府中遍寻不到真理子，然而在当时矢志田老人的病床前金刚狼却弄清楚了了自己异能失效的原因，通过X光片，他找到了蝰蛇夫人当时植入自己心脏的一只影响自己异能发挥作用的毒蜘蛛，于是他决定自己给自己动一个心脏手术。这时虽然中毒未死但是失去理智的信玄企图攻击金刚狼，幸亏有雪绪舍命保护。千钧一发之际，金刚狼醒了过来，而且自愈能力完全恢复，最终击毙死不悔改的信玄。

蝰蛇夫人给金刚狼留下了去往自己秘密基地的线索，虽然明知是陷阱，但金刚狼还是要去闯一闯。在路上金刚狼遭到弓箭手部队的埋伏，身中毒箭昏迷之后被蝰蛇夫人擒住。在其基地中金刚狼遭到了以艾德曼合金制成的武士造型的机甲的袭击。另一方面，雪绪也赶来帮忙，并与蝰蛇夫人展开激战，最终将其制服。而金刚狼则在良心发现的弓箭手拼死掩护下重创机甲，但自己的一对钢爪也被斩断，这时他才发现躲在机甲中的竟是其实未死的矢志田老人——他当年被金刚狼救了一命之后，并没有感恩图报，而是开始觊觎他的能力，处心积虑想要得到以使自己长生不老。在他从金刚狼狼爪断裂处不断吸取生命精华时，冷不防遭到大义灭亲的真理子的袭击，接着被重新长出骨爪的金刚狼彻底消灭。

故事的最后，真理子接手了矢志田家的产业，希望留住金刚狼，但他最终还是和雪绪一同乘飞机离开了日本。毕竟金刚狼是天煞孤星，已经克死了两任女友，而更重要的是作为一个战士他不想继续躲避，他预感到后面会有新的战役等待着自己。

彩蛋内容是金刚狼回到美国，在机场的电视上看到特拉斯克公司的广告，然后他的两个老朋友分别通过移动机场内部的硬币等金属器物以及把机场内部除金刚狼外所有乘客定住的方式宣告自己的强势归来。
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整部电影最精彩的部分就是彩蛋了，两大人气角色的亮相让我等X战警系列忠实观众激动不已。这次的彩蛋预告的是即将上映的集结新老两版全部人马最豪华的阵容的《未来昔日》——金刚狼作为一个单独的电影系列恐怕很可能就此结束，重新并回到X战警系列当中。派拉蒙的复仇者集结创造了观影热潮，而福克斯反其道而行之的让本来处于英雄群戏中的金刚狼自立门户显然并没有取得理想的效果。4年前的第一部尚可以归咎为内部泄露版带来的冲击，而这次的第二部则完全不是一部超级英雄电影应有的水准——本片并没有多少华丽的和充满想象力的视觉特效，大部分的动作戏就是肉搏和冷兵器对抗，是类似于国内武打片的风格，与超级英雄迷期待的场面大相径庭。也许是福克斯早就有意完结本系列，只是随便拿出一点钱来草草收尾，这样就算票房不好也不会亏太多，就当是给下一部电影做个加长版预告片了——当年派拉蒙的《美国队长》给人的就是这个感觉。

本片的故事也并不紧凑，对日本风土人情的展现有点刻意，削弱了主角躲避敌人追杀的那种紧张感。男女主角的感情戏非常突兀，且没有多少感染力。倒是那个长得像黄子佼的红发女二号雪绪，性格比较鲜明，一开始看到她的样子还不太能接受，后面慢慢的就喜欢起这个角色来了。

另外，其实剧情的逻辑也很有问题，当然也可能是我没看懂。最不能理解的就是老头子为什么要这么大费周章的给金刚狼找麻烦——尤其是让他一度失去自愈能力，这是非常危险的一件事，因为他可能半路就被哪个不知名的小喽啰给干掉了，那老头子就没得吸了。另外，对于失去了自愈能力的金刚狼来说，我觉得光频繁的伸出他的钢爪就足够让他自己失血过多而死了。

当然本片也有些有趣的桥段，比如金刚狼刚到矢志田家时门口响个不停的金属探测器，真理子教金刚狼筷子不可以插在米饭上，金刚狼去教训真理子的未婚夫等，不过相对于整体上乏味的剧情来说，这零星的笑点实在是杯水车薪。

大概本片导演也想学钢铁侠3那样，通过让主角陷入一种空前无力的状况来磨练主角同时增加故事的紧张感。与钢铁侠3类似，本片当中主角也是被剥夺了最引以为豪的能力，陷入困境。但钢铁侠3托尼在小正太的帮助下重燃斗志，最终证明了自己无论是否穿着铁甲都是钢铁侠；而本片当中金刚狼在丧失自愈能力之后就陷入了与小喽啰的缠斗中，显得非常没用，最后找回能力的过程，虽然有点涅槃重生的感觉，但前面冗长的戏份似乎都对主角成长没起到多大帮助，只是为了在他失去能力-找回能力这两个点之间塞一些剧情进去凑时间罢了。

类似钢铁侠3 的还有本片当中主角也是一直背负着心理创伤。这又有点像去年的蝙蝠侠3——主角也是因为心爱的女人死去而沉湎于痛苦中。不过相对于那两个高富帅超级英雄，作为天煞孤星、超级英雄中的屌丝之王的狼叔玩起忧郁来似乎没那么有感染力。本片当中对于主角的心结怎么解开的其实也没有说得很清楚，最起码该有个像样的标志性转变——除非导演说跟女主角滚床单那一次就算。看来不光是“长得好看又有钱的人才有青春”，就算是心理创伤，也不是屌丝随便就可以拥有的东西。

当然这三部电影传递的价值观都是不错的——蝙蝠侠告诉人们完全无畏并非一件好事，而钢铁侠告诉我们安全感来自于自身的强大而不依附于外物，金刚狼则告诉我们用积极的态度去把握生命。

本片当中融入了大量的日本武士元素，而我觉得金刚狼对生死的态度的前后变化其实正体现了武士道精神从盲目到成熟的过程。二战之前的武士道精神，就像片中一开始雪绪说的，追求的是光荣的死亡。而现代的武士道精神，则是”与其想着怎么样华丽的死去，还不如想想怎么样漂亮的活下去“——这是银他妈中银时对假发说的。真正的武士应该是用手中的剑来保护对自己重要的人的，拿剑划自己肚子的不是武士而是懦夫。

当然，像片中大反派一样，虽然没有幼稚的去求死，但殚精竭虑奋斗的目标只是让自己长生不老，为此可以背信弃义、恩将仇报，这样的人也不配成为武士——因为他手中的剑是自私的剑。自私的剑不能用来保护，只能用来侵略。所以说，与这个老头子一样，当年参加过二战的日本军人，尤其是非本土作战的侵略军，无论多么勇猛，也都不配称为武士。

我一开始还有点担心日本战犯被过分美化了，好在后来剧情的走向是这个曾经的皇军到老也还是死不悔改。我觉得这种设定很好。我本人对日本和日本人并不反感，但我不能接受的是好莱坞电影当中只要出现纳粹就是绝对丑恶的形象，给人树立起一种“纳粹=可耻”的印象；而同样作为二战战败国的日本的影视形象却比较暧昧，甚至有时候还是正面的。同样在二战中遭受到侵略，似乎被德国侵略的就要比被日本侵略的享受更高的待遇。我同意即使是二战战犯也有权利获得第二次机会，但与此同时他们自己要有自己是罪人的觉悟。也就是说，利用自己战后重获新生的机会去为建设一个更美好的世界作出努力和忏悔自己罪过是两件可以同时进行并不相悖的事情。刻意对后一件事避而不谈甚至遗忘也不见得会帮助当事人把前一件事做得更好。

中国是个不小的电影市场，我相信绝对有大量对日本的态度比我不理性得多的观众存在。希望以后美国人在电影里能做到一视同仁，既然都是二战战败国，那就应该在银幕上被刻画成同一类形象，不要厚此薄彼。我期待以后有涉及到二战日本军人的美国电影，能传达这样的信号：You were a Jap soldier, and you'll live with that.